क्या करेले का ड्रिंक सच में मददगार है डाइबिटीज के लिए? जाने

करेला को डायबिटीज का प्राकृतिक इलाज माना जाता है। इसमें मौजूद चिरोटिन नामक तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। करेले का जूस रोजाना पीने से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं करेले का जूस बनाने का तरीका।

करेले का जूस बनाने के लिए आपको चाहिए:

• 2-3 करेले
• पानी (ज़रूरत के अनुसार)
• नींबू का रस (वैकल्पिक)
• शहद (स्वादानुसार)

करेले का जूस बनाने की विधि:

1. करेले को धोकर काट लें: करेले को अच्छी तरह धोकर उसके दोनों सिरों को काट दें। फिर इसे बीच से काटकर बीज निकाल लें।
2. करेले को ब्लेंड करें: बीज निकालने के बाद करेले के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालें और थोड़ा सा पानी डालकर पीस लें।
3. छान लें: पीसे हुए मिश्रण को छान लें ताकि बीज और छिलके अलग हो जाएं।
4. स्वादानुसार मिलाएं: छने हुए जूस में नींबू का रस और शहद मिलाएं।
5. ठंडा करके पिएं: जूस को ठंडा करके पिएं।

सुझाव:

• करेले की कड़वाहट कम करने के लिए आप इसे 10-15 मिनट के लिए पानी में भिगोकर रख सकते हैं।
• करेले का जूस पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
• करेले का जूस रोजाना पीने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए कितनी मात्रा में लेना उपयुक्त होगा।
• अगर आपको करेले का स्वाद पसंद नहीं आता तो आप इसमें थोड़ी सी पुदीना की पत्तियां भी मिला सकते हैं।

ध्यान दें:

• करेले का जूस ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है, लेकिन यह किसी भी दवा का विकल्प नहीं है।
• अगर आप डायबिटीज की दवा ले रहे हैं तो करेले का जूस पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
• करेले का अधिक सेवन करने से पेट खराब हो सकता है।

अन्य उपाय:

• करेले को सब्जी के रूप में भी खा सकते हैं।
• करेले का अचार बनाकर खा सकते हैं।
• करेले के चिप्स बनाकर खा सकते हैं।

नोट: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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