मोबाइल को दिन रात अपने आप से चिपका कर रखने वाले लोगों के लिए जरुरी जानकारी, जानें

ज्यादातर लोग अपने मोबाइल को छोड़ना ही नही चाहते यह तक की कुछ लोग अपने फोन को वाशरूम में भी अपने साथ लेकर जाते है, लोगों के लिए स्मार्टफोन मानो उनका सबकुछ बन चुका है। इंसान के लिए अपने स्मार्टफोन को भूल जाना बेहद ही मुश्किल है। कुछ लोग काम के लिए मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं तो कुछ लोग बस हुई अपने फोन को पास में रखते है, कई लोग ऐसे हैं जो फोन का इस्तेमाल 12 घंटे तक करते ही रहते है अगर उन्हें ना टोका जाए तो वो पूरा दिन पूरी रात अपने मोबाइल होने में ही गुजर दें।  ये बेहद खतरनाक हो सकता है।मोबाइल का इस्तेमाल लंबे समय जो लोग करते हैं तो उनको ध्यान देना चाहिए की इससे क्या हो सकता है जानिए,

आंखों पर पड़ता है बुरा असर

लंबे समय तक मोबाइल की स्क्रीन को देखने की वहा से आंखों पर तनाव पड़ता है, ये आंखों के लिए बेहद हानिकारक होता है।

स्वास्थ्य को भी नुकसान करता है

ज्यादा देर के लिए मोबाइल का इस्तेमाल करने से गर्दन और पीठ में दर्द हो जाता है। अगर अधिक समय तक देखते हुए स्क्रीन को आपका सर में दर्द और आंखों पर बुरा असर पड़ता है। गर्दन में अकड़न भी ही सकती है।

नींद

अब रात को भी लंबे समय तक अपने मोबाइल को इस्तेमाल करने की वजह से भी नींद की समस्या होती है, क्योंकि इसमें मोबाइल की ब्लू लाइट होती है जो नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती है।

मानसिक स्वास्थ्य

मोबाइल के अधिक इस्तेमाल से सबसे ज्यादा मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है, इसकी वजह से अत्यधिक स्ट्रेस, चिंता, और डिप्रेशन की समस्या भी देखी गई है। आपने भी खुद देखा होगा की अगर फोन ना मिले तो आप बिना मतलब बेचैन हो जाते है।

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