एक्जिमा से निजात पाना है तो अपनाए ये घरेलू उपाय

एक्जिमा, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, एक त्वचा की स्थिति है जिसमें सूजन, लालिमा, खुजली और दाने जैसे लक्षण विकसित होते हैं। हालाँकि एक्जिमा का कोई इलाज नहीं है, विभिन्न घरेलू उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने और राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उपचारों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएँ अलग-अलग हो सकती हैं, और जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। यदि आपको एक्जिमा है, तो उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो कुछ व्यक्तियों को मददगार लगते हैं:

नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें:
– रूखेपन और खुजली से बचने के लिए अपनी त्वचा को अच्छी तरह से नमीयुक्त रखें। खुशबू रहित और हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। नमी बरकरार रखने के लिए नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।अपने नहाने के पानी में कोलाइडल ओटमील मिलाने से चिढ़ त्वचा को शांत करने में मदद मिल सकती है। वैकल्पिक रूप से, आप ओवर-द-काउंटर ओटमील स्नान उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

कोल्ड कंप्रेस:
– प्रभावित क्षेत्रों पर ठंडा सेक लगाने से सूजन को कम करने और खुजली को कम करने में मदद मिल सकती है।

ट्रिगर्स से बचें:
– उन ट्रिगर्स को पहचानें और उनसे बचें जो आपके एक्जिमा के लक्षणों को बदतर बनाते हैं। सामान्य ट्रिगर्स में कुछ साबुन, डिटर्जेंट, कपड़े और एलर्जी शामिल हैं।

नारियल का तेल:
– कुछ लोगों को प्रभावित क्षेत्रों पर वर्जिन नारियल तेल लगाने से राहत मिलती है। नारियल के तेल में मॉइस्चराइजिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

सेब साइडर सिरका:
– सेब के सिरके को पानी में घोलकर प्रभावित जगह पर लगाएं। हालाँकि, पहले पैच परीक्षण करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बिना पतला सिरका त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।

प्रोबायोटिक्स:
– प्रोबायोटिक्स, चाहे पूरक या किण्वित खाद्य पदार्थों के माध्यम से, आंत के स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है।

खुजलाने से बचें:
– हालांकि यह मुश्किल हो सकता है, प्रभावित क्षेत्रों को खरोंचने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि खरोंचने से सूजन बढ़ सकती है और संक्रमण हो सकता है।

वेट रैप थेरेपी:
– वेट रैप थेरेपी में नमीयुक्त त्वचा पर कपड़े की एक गीली परत लगाना शामिल है। यह त्वचा को आराम और हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है।

एलोवेरा जेल:
– प्रभावित क्षेत्रों पर शुद्ध एलोवेरा जेल लगाने से ठंडक से राहत मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि एलोवेरा जेल अतिरिक्त सुगंध और रसायनों से मुक्त है।

हल्दी का पेस्ट:
-हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। हल्दी पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। हालाँकि, सावधान रहें, क्योंकि हल्दी से त्वचा पर दाग पड़ सकते हैं।

चाय के पेड़ का तेल:
– पतला चाय के पेड़ के तेल में जीवाणुरोधी गुण हो सकते हैं। वाहक तेल के साथ कुछ बूँदें मिलाएं और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए पैच परीक्षण करें कि आपको कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया न हो।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि ये घरेलू उपचार कुछ व्यक्तियों के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन ये पेशेवर चिकित्सा सलाह और उपचार के विकल्प नहीं हैं। यदि आपको एक्जिमा है, तो व्यक्तिगत और प्रभावी प्रबंधन योजना के लिए त्वचा विशेषज्ञ जैसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।