अगर पेट में दर्द और ऐंठन से हैं परेशान तो अपनाए ये आसान घरेलू नुस्खे

पेट शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर की कार्यप्रणाली में एक अमाह भूमिका निभाता है। शरीर में होने वाली अत्यधिक आंतरिक समस्याएं पेट से जुड़ी होती है। पेट खाना ग्रहण कर उससे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। खान-पान में गड़बड़ी या दूसरी कारणों से पेट में कई तरह की समस्याएं पैदा होती हैं, पेट में दर्द होना भी उन्हीं में से एक है।

पेट दर्द क्या होता है?

पेट दर्द की समस्या बहुत आम बात है। हममें से किसी न किसी को कभी न कभी ये समस्या जरूर होती होगी। इसके पीछे एक नहीं बल्कि कई कारण हो सकते हैं, जैसे- अपच, गैस, सीने में जलन या ऐंठन। इसके अलावा कुछ गंभीर कारण भी हो सकते हैं। जैसे- अल्सर, हर्निया या पथरी अपेंडिसाइटिस। जब भी पेट में दर्द होता है तो किसी भी काम में ध्यान नहीं लगता, मन शांत रहता है। दर्द ज्यादा बढ़ने पर लोग डीजे का सहारा लेते हैं। आज हम आपको बताएँगे आप इस समस्या से छुटकारा कैसे पा सकते:

पेट दर्द होने के कारण (Reasons for Stomach Pain)

पेट दर्द क्यों होता है?

पेट में दर्द (Stomach Pain) कई कारणों से हो सकता है। पेट दर्द के मुख्य कारणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:-

• खाना हजम नहीं होना
• कब्ज की शिकयत
• अपेंडिसाइटिस
• फूड पॉइजनिंग
• अल्सर या फोड़ा
• हर्निया
• इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम
• पित्त की पथरी
• एंडोमेट्रियोसिस
• क्रोहन रोग
• यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन
• अल्सरेटिव कोलाइटिस
• मासिक धर्म के दौरान ऐंठन
• पेल्विक क्षेत्र की सूजन की बीमारी

इन सबके अलावा, पेट में दर्द के दूसरे भी अनेक कारण हो सकते हैं जैसे कि दिल का दौरा और निमोनिया आदि।

पेट दर्द में क्या नहीं खाना चाहिए?

जहां एक तरफ, पेट दर्द होने पर आपको कुछ चीजों का सेवन करने का सुझाव दिया जाता है, वहीं दूसरी तरह आपको कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने को कहा जाता है। पेट दर्द होने पर आपको निम्न चीजों से परहेज करना चाहिए:-

• चाय और कॉफी
• शराब और सिगरेट
• तम्बाकू और गुटखा
• खट्टे फल
• फैट से भरपूर पदार्थ
• तैलीय और मसालेदार पदार्थ
• टमाटर से बने खाद्य पदार्थ
• कार्बोनेटेड पेय जल
• डेयरी उत्पाद

पेट में दर्द होने पर ऊपर दिए गए खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि ये पेट दर्द को बढ़ाकर दूसरी जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।

पेट दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

अदरक का इस्तेमाल चाय में सबसे ज्यादा किया जाता है। इसके अलावा इसे सब्जी में भी खाया जाता है। अदरक में गाजर के गुण पाए जाते हैं, जो पाचन प्रक्रिया को नियंत्रित करने का काम करते हैं। साथ ही पेट में मौजूद एसिड को भी ये कम होते हैं। पेट दर्द से राहत पाने के लिए भूख से मरें, फिर उसे पानी में 3-4 मिनट तक डुबोएं और उसे अच्छा लें। इसमें थोड़ा सा मिलाप और कम से कम 2-3 बार पिएं।

पेट को ठंडक पहुंचाती है सौंफ
खाने के बाद मिश्री के साथ संपूर्ण सौंफ खाया जाता है। सौंफ खाना पचाने में सहायक होता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो दर्द को दूर करने में होते हैं। इसलिए अपच के कारण वाले दर्द को दूर करने में सौंफ के बीज सहायक होते हैं। पेट में दर्द यो ऐंठन पर, एक कप पानी में एक खुराक पिसे हुए सौंफ होने के बीज का ढांचा उसे 10 मिनट तक क्रॉचें। फिर उसे ठंडा होने के लिए रख लीजिये. जब मिक्स कूल हो जाए तो उसे गुड लें और साथ में सभी पिएं। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।

एक चुटकी हींग से संभावित पेट दर्द में आराम
हींग के सेवन से पेट दर्द, अपच या गैस की समस्या से राहत मिलती है। इसके लिए एक ग्लास ग्लास गर्म पानी में एक पिंच हींग लगाएं और उसे इस तरह से मिला लें। फिर उस मिश्रण को दिन में 2-3 बार पिएं। अगर आप चार्टर्ड हैं तो इस मिश्रण में स्वाद सेंधा नमक भी डाल सकते हैं। पेट दर्द और गैस की समस्या के लिए यह उपाय बहुत ही चमत्कारी है।

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