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गर्मी के मौसम में घमौरियां (prickly heat) एक आम समस्या है। यह छोटे, लाल, खुजली वाले दाने होते हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। यहां 5 घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको घमौरियों से राहत दिलाने और जलन और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं:
- ठंडी सेंक:
- एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर निचोड़ लें।
- प्रभावित जगह पर 10-15 मिनट के लिए सेंक लगाएं।
- दिन में कई बार दोहराएं।
- एलोवेरा जेल:
- एलोवेरा जेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो घमौरियों को शांत करने और खुजली को कम करने में मदद करते हैं।
- प्रभावित जगह पर एलोवेरा जेल लगाएं और धीरे से मालिश करें।
- दिन में दो बार दोहराएं।
- नींबू का रस:
- नींबू का रस प्राकृतिक रूप से अम्लीय होता है जो घमौरियों को सुखाने और खुजली को कम करने में मदद करता है।
- एक कपड़े में नींबू का रस भिगोकर प्रभावित जगह पर लगाएं।
- 10 मिनट बाद धो लें।
- दिन में दो बार दोहराएं।
- ठंडी स्नान:
- ठंडे पानी से स्नान करने से घमौरियों से जलन और खुजली कम हो सकती है।
- 10-15 मिनट के लिए ठंडे पानी से स्नान करें।
- दिन में दो बार दोहराएं।
- बेकिंग सोडा:
- बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो घमौरियों को सुखाने और खुजली को कम करने में मदद करता है।
- एक पेस्ट बनाने के लिए बेकिंग सोडा को पानी के साथ मिलाएं।
- प्रभावित जगह पर पेस्ट लगाएं और सूखने दें।
- धो लें और दिन में दो बार दोहराएं।
अतिरिक्त टिप्स:
- तंग कपड़ों से बचें जो पसीने को फँसा सकते हैं।
- ढीले-ढाले, सूती कपड़े पहनें।
- पसीने से तर कपड़े जल्दी बदलें।
- खुशबूदार साबुन और लोशन से बचें, जो घमौरियों को और अधिक परेशान कर सकते हैं।
- हाइड्रेटेड रहें। पानी और अन्य तरल पदार्थों का भरपूर सेवन करें।
- यदि घमौरियां गंभीर हैं या उनमें संक्रमण हो गया है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
ध्यान दें:
- यदि आपको एलर्जी या कोई अन्य त्वचा की स्थिति है, तो इन उपचारों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
- यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
निष्कर्ष:
घमौरियां एक आम समस्या है, लेकिन ये घरेलू उपचार आपको उनसे राहत पाने में मदद कर सकते हैं। यदि घमौरियां गंभीर हैं या उनमें संक्रमण हो गया है, तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
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