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आजकल अस्वस्थ आहार और सुस्त जीवनशैली के कारण पेट में गैस की समस्या होना आम बात हो गई है। आयुर्वेद के अनुसार, पेट के जितने भी रोग हैं वे सभी शरीर के त्रिदोष के कारण होते हैं। इसलिए वात, पित्त, कफ दोषों को शांत करके पेट के रोग जैसे गैस की समस्या को ठीक किया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे पेट में गैस बनने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे।
अदरक और नींबू का रस: एक ग्लास गर्म पानी में थोड़ा सा अदरक और नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह पाचन को सुधारने में मदद करता है और पेट की गैस को कम कर सकता है।
हींग (असाफोटिडा): गरम दूध में थोड़ा सा हींग मिलाकर पिएं। हींग के अन्तिमिक्रोबियल गुण पेट की गैस को दूर करने में मदद करते हैं।
जीरा पानी: एक ग्लास गरम पानी में थोड़ा सा जीरा डालकर उसे पीने से पेट की गैस में राहत मिलती है।
पुदीना चाय: पुदीना चाय पेट की गैस को कम करने में मदद कर सकती है।
अलसी (फ्लैक्ससीड): रात को सोते समय थोड़ा सा अलसी भिगोकर रखें, और सुबह उठकर इसे खाने से पेट की गैस कम हो सकती है।
ताजा धनिया पत्तियां: ताजा धनिया पत्तियों को कुचलकर पानी में उबालें और फिर इस पानी को ठंडा करके पीने से गैस की समस्या में राहत मिलती है।
इन घरेलू नुस्खों का प्रयोग करके आप पेट में गैस और तेज दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। यदि समस्या गंभीर है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सही होगा।
