अगर आप भी है इस फल के शौकीन तो हो जाए सावधान

केला एक ऐसा फल है जिसे लोग अक्सर खाना पसंद करते है वजन बढ़ाना हो तो इसको लोग अक्सर खा ही लेते हैं. चाहें बच्चे हो या फिर बड़े सभी उम्र के लोगों को केला खाना पसंद होता हैं. केला खाने के कई फायदों के बारे में तो हम सभी ने सुना है लेकिन क्या आपको इससे होने वाले नुकसान के बारे में पता है. केले खाने के पहले भी हमें कुछ बातों का ध्यान देना आवश्यक है हम सभी को कुछ बातों को ध्यान  रखकर इस फल का सेवन करना चाहिए, जिससे आपक स्वास्थ्य से संबंधित कुछ परेशानियों का सामना न करना पढ़े,  कुछ परिस्थितियों में हमें केले का सेवन नही करना चाहिए,

माइग्रेन

जो लोग स्वस्थ हैं तो उनके लिए केले का सेवन किसी प्रकार से नुकसानदेह नही हो सकता है अगर आप को  सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या है तो इसका सेवन करने से परहेज करना चाहिए क्योंकि केले में एक तत्व पाया जाता है जोकि थायमिन होता है, यह माइग्रेन की समस्या को और अधिक बढ़ा सकता है. एक्सपर्ट की सलाह लेकर आप केले का सेवन कर सकते है।

पेट की बीमारियां

जॉन लोगों को गैस की समस्या है उन लोगों के लिए केला का सेवन नुकसानदायक है. यह आपकी समस्या को और अधिक बढ़ा सकता है. केले में फ्रक्टोज पाया जाता है. पेट की अन्य समस्याओं की स्थिति में केले का सेवन करने से परहेज करना चाहिए.

मसल्स वीकनेस

अक्सर आपने जिम जाने वाले लोगों को देख होगा की वो लोग फिट और हेल्थी रहने के लिए बनाना शेक जरूर पीते है. केले में पोटेशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है अगर वर्कआउट के बाद इसका सेवन फायदेमंद होता है लेकिन केले में प्रोटीन की मात्रा बहुत ही कम होती है, जिससे मसल्स कमजोर होने का खतरा और भी बढ़ जाता है.

वजन

जो लोग शरीर के वजन में अधिक होते है, तो ऐसे लोगों को केला खाने से बचना चाहिए. जन ऐसे लोग  केला खाएंगे तो वजन और ज्यादा बढ़े जाएगा. केले में कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है.

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