धमनियों को साफ रखता है नागफनी, जानें हाई बीपी में कैसे फायदेमंद है

हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) एक गंभीर समस्या है, जो हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती है। इसे नियंत्रित रखने के लिए संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली जरूरी है। कई प्राकृतिक जड़ी-बूटियां भी हाई बीपी को कम करने में सहायक हो सकती हैं, जिनमें नागफनी (हॉथॉर्न) विशेष रूप से फायदेमंद मानी जाती है। यह औषधीय पौधा धमनियों में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि नागफनी हाई बीपी के लिए कैसे फायदेमंद है और इसे किस तरह से उपयोग किया जा सकता है।

1. धमनियों को साफ करने में मददगार

नागफनी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल और प्लाक को कम करने में मदद करते हैं। इससे रक्त प्रवाह बेहतर होता है और हाई बीपी को नियंत्रित रखने में सहायता मिलती है।

2. हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है

यह औषधि हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करती है और उनकी कार्यक्षमता को बढ़ाती है। इससे हृदय बेहतर तरीके से रक्त पंप कर पाता है, जिससे ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है।

3. रक्त वाहिकाओं को रिलैक्स करता है

नागफनी प्राकृतिक रूप से ब्लड वेसल्स (रक्त वाहिकाओं) को रिलैक्स करने का काम करती है, जिससे ब्लड प्रेशर कम होता है। यह हाई बीपी से जुड़े सिरदर्द और चक्कर आने जैसी समस्याओं को भी कम कर सकता है।

4. सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है

हाई बीपी का एक कारण सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस भी होता है। नागफनी में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स और पॉलीफेनॉल्स शरीर में सूजन को कम करने और सेल्स को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

5. स्ट्रेस और एंग्जायटी को कम करता है

हाई बीपी के पीछे तनाव (स्ट्रेस) भी एक बड़ी वजह हो सकती है। नागफनी में मौजूद प्राकृतिक कंपाउंड तनाव को कम करके मानसिक शांति प्रदान करते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है।

नागफनी का सेवन कैसे करें?

• चाय के रूप में: नागफनी की सूखी पत्तियों और फूलों को गर्म पानी में डालकर चाय बनाई जा सकती है।
• काढ़ा: नागफनी के फल और पत्तियों को उबालकर इसका काढ़ा पीना फायदेमंद हो सकता है।
• कैप्सूल या सप्लीमेंट: बाजार में नागफनी के कैप्सूल और सप्लीमेंट भी उपलब्ध हैं, जो डॉक्टर की सलाह से लिए जा सकते हैं।

सावधानियां और साइड इफेक्ट्स

• नागफनी का अधिक सेवन ब्लड प्रेशर को बहुत ज्यादा कम कर सकता है, जिससे कमजोरी और चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
• यदि पहले से कोई हृदय संबंधी दवा ले रहे हैं, तो नागफनी का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
• गर्भवती महिलाओं और बच्चों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।

नागफनी हाई बीपी को नियंत्रित करने और हृदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय है। यह धमनियों को साफ करने, रक्त संचार सुधारने और तनाव कम करने में सहायक होता है। हालांकि, इसे किसी भी अन्य दवा के साथ लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है ताकि किसी भी तरह के दुष्प्रभाव से बचा जा सके।