हेयर एक्सपर्ट ने तोड़ी भ्रांति: एक बाल तोड़ना नहीं बदलता बाकी बालों का रंग

बालों का सफेद होना उम्र बढ़ने का सामान्य संकेत है, लेकिन अक्सर लोग डरते हैं कि अगर एक सफेद बाल तोड़ लिया तो बाकी भी सफेद हो जाएंगे। सोशल मीडिया और आम धारणा में यह बात खूब फैली हुई है। लेकिन डर्मेटोलॉजिस्ट और हेयर एक्सपर्ट कहते हैं कि यह पूरी तरह मिथक है।

सफेद बालों के कारण

बालों का रंग उनके मेलानिन पिगमेंट पर निर्भर करता है। उम्र बढ़ने, जीन, हार्मोनल बदलाव और कुछ बीमारियों के कारण बालों में मेलानिन की मात्रा घटने लगती है। इससे बाल सफेद या ग्रे हो जाते हैं।

आयु और जीन: अधिकांश लोगों में 30 के बाद बाल धीरे-धीरे सफेद होने लगते हैं।

तनाव और लाइफस्टाइल: अत्यधिक तनाव, नींद की कमी और पोषण की कमी बालों को जल्दी सफेद कर सकते हैं।

स्वास्थ्य समस्याएं: थायरॉयड की समस्याएं या विटामिन B12 की कमी भी बालों को सफेद कर सकती हैं।

क्या सच में एक सफेद बाल तोड़ने से बाकी भी सफेद हो जाते हैं?

एक बाल तोड़ने से बाकी बालों का रंग प्रभावित नहीं होता। बाल की ग्रोथ जड़ों (फॉलिकल्स) में होती है, और प्रत्येक बाल की जड़ अलग होती है।

डॉ. अंजलि मिश्रा, हेयर स्पेशलिस्ट, कहती हैं, “एक सफेद बाल को तोड़ना सिर्फ उसी बाल को प्रभावित करता है। बाकी बालों का रंग जीन और उम्र पर निर्भर करता है। इसलिए, यह धारणा कि एक सफेद बाल तोड़ने से सारे बाल सफेद हो जाएंगे, विज्ञानसंगत नहीं है।”

सफेद बालों को रोकने या कम करने के उपाय

संतुलित आहार
बालों की सेहत के लिए प्रोटीन, आयरन, विटामिन B12, विटामिन D और ओमेगा-3 युक्त आहार जरूरी है। हरी सब्जियां, अंडा, दूध, मछली और नट्स बालों को मजबूत बनाते हैं।

तनाव कम करें
योग, ध्यान और पर्याप्त नींद बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है।

बालों की देखभाल
केमिकल युक्त शैम्पू और हार्श ट्रीटमेंट से बचें। हल्के शैम्पू और कंडीशनर से बालों की मजबूती बढ़ती है।

समय पर डॉक्टर से सलाह
अगर अचानक बहुत जल्दी बाल सफेद हो रहे हैं, तो डॉक्टर से चेकअप कराना चाहिए। यह थायरॉयड या अन्य हार्मोनल इश्यू का संकेत हो सकता है।

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