दांतों के पीलेपन से पाएं छुटकारा: ये घरेलू नुस्खे करें असरदार

स्वच्छ और चमकदार दांत न केवल हमारी मुस्कान को खूबसूरत बनाते हैं, बल्कि यह हमारी सेहत का भी प्रतीक होते हैं। लेकिन जब दांत पीले हो जाते हैं, तो यह न केवल आत्मविश्वास को प्रभावित करता है, बल्कि यह oral health पर भी असर डाल सकता है। अगर आप भी दांतों के पीलेपन से परेशान हैं और ब्लीचिंग या महंगे उपचार से बचना चाहते हैं, तो घरेलू नुस्खे एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी और प्राकृतिक घरेलू उपायों के बारे में, जो दांतों के पीलेपन को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

1. बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण

बेकिंग सोडा और नींबू दोनों ही दांतों के पीलेपन को दूर करने में मददगार होते हैं। बेकिंग सोडा में हल्का सा एब्रेसिव गुण होता है, जो दांतों पर जमे दागों को हटाने में मदद करता है। वहीं, नींबू में मौजूद सिट्रस एसिड दांतों के दागों को हल्का करता है।

विधि:

• 1 चमच बेकिंग सोडा में 1-2 बूँद नींबू का रस डालें।
• इस मिश्रण को टूथब्रश पर लगाकर दांतों पर हल्के से ब्रश करें।
• 2-3 मिनट तक ब्रश करने के बाद मुंह को अच्छे से धो लें।
• इसे सप्ताह में 2-3 बार इस्तेमाल करें।

2. नमक और सरसों का तेल

नमक और सरसों का तेल मिलाकर दांतों की सफाई करना एक पुराना और असरदार घरेलू नुस्खा है। यह मिश्रण दांतों के दाग को हटाने और मुंह से दुर्गंध को दूर करने में मदद करता है।

विधि:

• 1 चमच सरसों का तेल में 1/4 चमच नमक डालें।
• इसे दांतों पर अच्छे से लगाएं और हलके हाथों से मसाज करें।
• 2-3 मिनट बाद मुंह को पानी से धो लें।
• यह नुस्खा रोज़ाना करें।

3. स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल

स्ट्रॉबेरी में प्राकृतिक एसिड होता है, जो दांतों के दाग को हटाने में मदद करता है। इसमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो दांतों को सफेद और चमकदार बनाते हैं।

विधि:

• एक ताजे स्ट्रॉबेरी को मैश करें।
• इस पेस्ट को दांतों पर लगाकर 5 मिनट तक छोड़ दें।
• इसके बाद पानी से धो लें।
• इसे सप्ताह में 2 बार करें।

4. नारियल का तेल

ऑयल पुलिंग यानी तेल से मुंह को कुल्ला करना, एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपाय है। नारियल तेल इसमें बहुत कारगर साबित हो सकता है। यह दांतों के बीच जमे गंदगी को हटाकर दांतों को सफेद करता है और बैक्टीरिया से बचाता है।

विधि:

• 1 चमच नारियल तेल मुंह में डालें।
• 10-15 मिनट तक इसे मुंह में घुमा कर कुल्ला करें।
• फिर पानी से मुंह धो लें।
• इसे रोज़ सुबह करें।

5. हल्दी और सरसों का तेल

हल्दी के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह दांतों के पीलेपन को कम करने के साथ-साथ मुंह की सफाई भी करता है।

विधि:

• 1/2 चमच हल्दी पाउडर में 1 चमच सरसों का तेल डालें।
• इस मिश्रण को दांतों पर अच्छे से लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें।
• 2-3 मिनट के बाद मुंह धो लें।
• इसे सप्ताह में 2-3 बार करें।

6. चाय के बैग्स का उपयोग

चाय के बैग्स में मौजूद टैनिन्स दांतों के पीलेपन को कम करने में मदद करते हैं। आप इस्तेमाल किए हुए चाय बैग्स से दांतों को रगड़ सकते हैं, इससे दांत सफेद हो सकते हैं।

विधि:

• इस्तेमाल किए हुए चाय बैग को 5-10 मिनट तक ठंडा होने दें।
• इसे दांतों पर रगड़ें और फिर मुंह धो लें।
• सप्ताह में 2 बार इसका इस्तेमाल करें।

7. सेब का सिरका

सेब का सिरका दांतों के दाग और पीलेपन को हटाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें मौजूद एसिटिक एसिड दांतों से गंदगी को दूर करने का काम करता है।

विधि:

• 1 चमच सेब का सिरका 1 कप पानी में मिलाकर कुल्ला करें।
• इसे दिन में एक बार करें।

दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए आपको महंगे दांतों के उपचार या ब्लीचिंग की जरूरत नहीं है। ऊपर बताए गए प्राकृतिक और घरेलू नुस्खे न केवल दांतों को सफेद करने में मदद करेंगे, बल्कि आपके मुंह की सेहत को भी बनाए रखेंगे। हालांकि, अगर आपके दांतों का पीला होना किसी गंभीर समस्या की वजह से है, तो डेंटिस्ट से संपर्क करना जरूरी है।