तेजपत्ता से पाएं जोड़ो के दर्द में राहत, जानिए कैसे करें इसका सही इस्तेमाल

जोड़ों के दर्द से परेशान लोग अक्सर दवाओं और अन्य उपचारों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेदिक उपायों में भी असाधारण असरदार उपचार मौजूद हैं। तेजपत्ता, जिसे “Bay Leaf” भी कहा जाता है, एक प्राचीन औषधि है जो जोड़ो के दर्द को कम करने में अत्यधिक प्रभावी साबित हुई है। तेजपत्ता में ऐसे गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने, रक्त संचार को बढ़ाने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं, तेजपत्ते का उपयोग जोड़ो के दर्द को दूर करने के लिए कैसे करें।

1. तेजपत्ता का तेल (Bay Leaf Oil)

तेजपत्ते का तेल जोड़ो के दर्द और सूजन को कम करने में सहायक होता है। यह तेल मसाज के लिए आदर्श है क्योंकि यह त्वचा के द्वारा जल्दी अवशोषित हो जाता है और दर्द वाले क्षेत्र में राहत पहुंचाता है। तेजपत्ते का तेल रक्त संचार को बेहतर करता है, जिससे दर्द और सूजन में कमी आती है।

कैसे उपयोग करें:

• तेजपत्ते के तेल को हल्का गर्म करके दर्द वाले जोड़ों पर मसाज करें।
• इसे दिन में 2-3 बार इस्तेमाल किया जा सकता है।

2. तेजपत्ते का उबालकर सेवन करना

तेजपत्ते में एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने) गुण होते हैं, जो जोड़ो के दर्द और सूजन को घटाने में मदद करते हैं। तेजपत्ते को उबालकर उसका सेवन करने से आंतरिक सूजन में कमी आती है और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे दर्द में राहत मिलती है।

कैसे उपयोग करें:

• 4-5 तेजपत्तों को पानी में उबालकर एक कप पानी बना लें।
• इसे रोजाना खाली पेट पिएं।
• इस पानी को थोड़ी देर ठंडा होने के बाद भी पी सकते हैं।

3. तेजपत्ते का पेस्ट (Bay Leaf Paste)

अगर जोड़ों में सूजन अधिक हो, तो तेजपत्ते का पेस्ट बनाकर इसे सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जा सकता है। यह पेस्ट सूजन को कम करने और दर्द से राहत देने में कारगर होता है।

कैसे उपयोग करें:

• कुछ तेजपत्तों को पीसकर एक मोटा पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को प्रभावित जोड़ पर लगाकर 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• फिर गुनगुने पानी से धो लें।

4. तेजपत्ता और अदरक का मिश्रण

अदरक और तेजपत्ता दोनों ही सूजन और दर्द को कम करने में प्रभावी होते हैं। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो तेजपत्ते के गुणों के साथ मिलकर जोड़ो के दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

कैसे उपयोग करें:

• एक कप गुनगुने पानी में 1-2 तेजपत्ते और थोड़ी सी अदरक डालकर उबालें।
• इसे ठंडा करके छान लें और दिन में 2 बार पिएं।

5. तेजपत्ते के साथ हल्दी का सेवन

हल्दी में मौजूद कर्क्युमिन सूजन को कम करने में मदद करता है, और जब इसे तेजपत्ते के साथ मिलाकर लिया जाता है तो यह और भी असरदार हो जाता है। यह मिश्रण जोड़ो के दर्द को प्रभावी तरीके से कम करने में सहायक होता है।

कैसे उपयोग करें:

• एक गिलास गुनगुने दूध में आधे चम्मच हल्दी और 2-3 तेजपत्ते डालकर उबालें।
• इसे दिन में एक बार पिएं।

तेजपत्ता एक प्राकृतिक उपाय है जो जोड़ो के दर्द और सूजन से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण इसे जोड़ो के दर्द को नियंत्रित करने के लिए एक प्रभावी औषधि बनाते हैं। हालांकि, यदि दर्द अधिक बढ़ जाए या लंबा समय तक बना रहे, तो चिकित्सक से सलाह लेना जरूरी है। तेजपत्ते का सही तरीके से सेवन और उपयोग आपके जोड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है और दर्द से निजात दिला सकता है।