इन आसान नुस्खों से पाएं मोती जैसे सफेद दांत और बदबू से छुटकारा

पीले दांत न सिर्फ आपकी मुस्कान की चमक कम कर देते हैं, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालते हैं। वहीं, मुंह से आने वाली बदबू दूसरों पर गलत प्रभाव छोड़ सकती है। अगर आप प्राकृतिक तरीके से दांतों को सफेद और सांसों को ताजा रखना चाहते हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। ये नुस्खे केमिकल युक्त टूथपेस्ट से सुरक्षित हैं और लंबे समय तक असर दिखाते हैं। आइए जानते हैं दांतों की चमक बढ़ाने और मुंह की दुर्गंध दूर करने के कुछ आसान उपाय।

1. बेकिंग सोडा और नींबू

बेकिंग सोडा एक नेचुरल वाइटनिंग एजेंट है और नींबू का एसिड दांतों के दाग हटाने में मदद करता है।
कैसे इस्तेमाल करें:

• एक चुटकी बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाएं।
• इसे टूथब्रश पर लगाकर हल्के हाथों से दांतों पर रगड़ें।
• हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें।

2. नारियल तेल से ऑयल पुलिंग

ऑयल पुलिंग दांतों को सफेद करने और बैक्टीरिया को खत्म करने का एक पुराना तरीका है।
कैसे करें:

• रोज सुबह खाली पेट 1 चम्मच नारियल तेल मुंह में लें और 10-15 मिनट तक हिलाएं।
• इसके बाद कुल्ला करके ब्रश करें।

3. सरसों का तेल और नमक

सरसों के तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांतों की सफाई के साथ मसूड़ों को भी मजबूत बनाते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें:

• 1 चम्मच सरसों के तेल में चुटकीभर नमक मिलाएं।
• इस मिश्रण से दांतों और मसूड़ों की हल्के हाथों से मसाज करें।
• हफ्ते में 3-4 बार दोहराएं।

4. तुलसी के पत्ते

तुलसी में प्राकृतिक वाइटनिंग गुण होते हैं, जो दांतों का पीलापन दूर करने में मदद करते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें:

• तुलसी के कुछ पत्तों को धूप में सुखाकर पाउडर बना लें।
• इस पाउडर को टूथपेस्ट में मिलाकर ब्रश करें।

5. स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा

स्ट्रॉबेरी में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम्स दांतों पर जमी गंदगी हटाने में मदद करते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें:

• 1 स्ट्रॉबेरी को मैश करके उसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।
• इसे ब्रश की मदद से दांतों पर लगाएं और कुछ मिनट बाद कुल्ला कर लें।

6. एप्पल साइडर विनेगर (सेब का सिरका)

एप्पल साइडर विनेगर मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने और दांतों को चमकाने में मदद करता है।
कैसे इस्तेमाल करें:

• आधा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाकर कुल्ला करें।
• हफ्ते में 2-3 बार इसका उपयोग करें।

7. नीम की दातुन

नीम की दातुन न सिर्फ दांतों को सफेद बनाती है, बल्कि मसूड़ों को भी मजबूत करती है।
कैसे इस्तेमाल करें:

• रोज सुबह नीम की दातुन से दांत साफ करें।
• यह दांतों की सफेदी बनाए रखने के साथ बैक्टीरिया से भी बचाव करता है।

8. सौंफ और लौंग

सांसों की बदबू दूर करने के लिए सौंफ और लौंग काफी असरदार मानी जाती हैं।
कैसे करें इस्तेमाल:

• रोज खाने के बाद कुछ सौंफ या 1 लौंग चबाएं।
• इससे मुंह में ताजगी बनी रहती है।

9. गाजर और सेब का सेवन

गाजर और सेब को नेचुरल टूथब्रश कहा जाता है, क्योंकि ये दांतों की सफाई में मदद करते हैं।
कैसे फायदेमंद:

• रोजाना गाजर और सेब चबाने से दांतों पर जमी गंदगी हटती है।
• इससे सांसों की बदबू भी कम होती है।

10. भरपूर पानी पिएं

मुंह की बदबू और दांतों की सफाई के लिए पानी पीना सबसे आसान तरीका है।
कैसे असरदार:

• दिनभर में 7-8 गिलास पानी पीने से मुंह में बैक्टीरिया नहीं पनपते।
• खाने के बाद कुल्ला करने से दांतों पर जमा गंदगी हटती है।

अगर आप चमकदार और सफेद दांत चाहते हैं, तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाएं। बेकिंग सोडा, नींबू, तुलसी, सरसों का तेल और नारियल तेल जैसे प्राकृतिक उपाय दांतों को सफेद बनाने में मदद करते हैं। वहीं, लौंग, सौंफ और सेब का सेवन मुंह की बदबू को दूर रखने में कारगर है। इन आसान तरीकों से आप अपनी मुस्कान की चमक बनाए रख सकते हैं।