डायबिटीज के लिए लहसुन वाली चाय: ब्लड शुगर होगा कंट्रोल , जाने इसके फायदे

लहसुन अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और इसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हाल ही के अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक एक यौगिक ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

लहसुन की चाय बनाने की विधि

लहसुन की चाय बनाना बहुत आसान है। आप इसे इस तरह बना सकते हैं:

• सामग्री:

  • 2-3 लहसुन की कलियां
  • 1 कप पानी
  • 1/2 इंच अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
  • 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर
  • थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर
  • स्वादानुसार शहद

• विधि:

  • लहसुन की कलियों को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
  • एक पैन में पानी उबालें।
  • उबलते पानी में लहसुन, अदरक, दालचीनी और काली मिर्च डालें।
  • 5-7 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें।
  • गैस बंद कर दें और चाय को 5-10 मिनट तक ढककर रख दें।
  • अब चाय को छान लें और इसमें स्वादानुसार शहद मिलाएं।
  • गर्म-गर्म चाय पीएं।

लहसुन की चाय के फायदे

• ब्लड शुगर नियंत्रण: लहसुन में मौजूद एलिसिन इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिससे ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
• दिल के लिए अच्छा: लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो दिल की बीमारियों के खतरे को कम करते हैं।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: लहसुन में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
• पाचन में सुधार: लहसुन पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।

सावधानियां

• लहसुन की चाय पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है, खासकर अगर आप कोई अन्य दवा ले रहे हैं।
• गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को लहसुन का सेवन सावधानी से करना चाहिए।
• अगर आपको लहसुन से एलर्जी है तो इसका सेवन न करें।

ध्यान दें: लहसुन की चाय डायबिटीज के इलाज के लिए एक पूरक उपचार है। डायबिटीज का इलाज करने के लिए डॉक्टर की सलाह लेना और उनकी दी गई दवाओं का नियमित रूप से सेवन करना जरूरी है।