दांतों की सड़न कम करने के लिए अपनाएं ये साधारण तरीके

दांतों की सड़न (कैविटी) एक आम समस्या है जो मुंह में बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होती है। यह बैक्टीरिया प्लाक बनाते हैं, जो धीरे-धीरे दांतों की सतह को नुकसान पहुंचाता है और कैविटी का कारण बनता है।

यहां 5 घरेलू उपाय दिए गए हैं जो दांतों की सड़न को दूर करने में मदद कर सकते हैं:

1. नमक:

• नमक एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है।
• एक चुटकी नमक को गर्म पानी में मिलाकर दिन में दो बार कुल्ला करें।

2. बेकिंग सोडा:

• बेकिंग सोडा एक हल्का अपघर्षक है जो दांतों से प्लाक को हटाने में मदद करता है।
• थोड़ा सा बेकिंग सोडा अपने टूथपेस्ट में मिलाएं और दिन में दो बार ब्रश करें।

3. एलोवेरा:

• एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मसूड़ों की सूजन और कैविटी को कम करने में मदद करते हैं।
• एलोवेरा जेल को अपने मसूड़ों पर लगाएं और धीरे से मालिश करें।

4. लौंग का तेल:

• लौंग का तेल एक प्राकृतिक दर्द निवारक है जो दांतों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।
• एक रुई के फाहे पर लौंग का तेल लगाकर दर्द वाले दांत पर लगाएं।

5. नीम:

• नीम में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।
• नीम की पत्तियों को चबाएं या नीम के तेल से दिन में दो बार कुल्ला करें।

इन घरेलू उपायों के अलावा, दांतों की सड़न को रोकने के लिए आप निम्नलिखित उपाय भी कर सकते हैं:

• दिन में दो बार ब्रश करें और फ्लॉस करें।
• मीठे और चिपचिपे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
• नियमित रूप से डेंटिस्ट के पास जाएं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये घरेलू उपाय दांतों की सड़न का इलाज नहीं हैं। यदि आपको दांतों में दर्द या संवेदनशीलता का अनुभव हो रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

यह भी पढ़ें:-

जाने नींद खुलने के प्रमुख कारण जो आपको कर देंगे हैरान