यूरिक एसिड लेवल कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

1. सेब का सिरका

सेब का सिरका शरीर में ब्लड के पीएच वॉल्यूम को बढ़ाकर यूरिक ऐसिड को कम करने में मदद करता है।

2. छोटी इलायची

रात को सोने से पहले 2 हरी छोटी इलायची 1 गिलास गुनगुने पानी के साथ खाएं।

3. प्याज

प्याज शरीर में मेटाबॉलिज्म और प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाता है। जब इन दोनों की मात्रा शरीर में बढ़ जाती है तो यूरिक एसिड लेवल कंट्रोल हो जाएगा।

4. पानी का सेवन

शरीर से यूरिक एसिड की मात्रा को निकालने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। थोड़ी-थोड़ी देर पानी पीते रहें। दिन में 10-12 गिलास पानी का सेवन करें।

5. विटमिन-सी

डाइट में संतरा, आंवला आदि विटामिन सी युक्त आहार शामिल करें।

6. अजवाइन

अजवाइन का सेवन करने से यूरिक एसिड की मात्रा कंट्रोल रहती है।

7. कच्चा पपीता

एक कच्चा पपीता लें इसे काट कर बीजों को अलग कर लें। अब पपीते को 2 लीटर पानी में 5 मिनट के लिए उबाल लें। इस पानी को ठंडा करके छान लें फिर दिन 2 से 3 बार पिएं।