सर्दी में स्किन की समस्याओं से बचने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स

सर्दियों के इस मौसम में स्किन केयर बेहद जरूरी है। तापमान गिरने के कारण स्किन पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। खासकर जिनको पहले से स्किन की कोई समस्या है, उनके लिए यह मौसम और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अगर इस मौसम में आपकी स्किन पर रैश, लाल होना, या पपड़ी जमना जैसी समस्याएं हो रही हैं, तो इनको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह स्किन की बीमारियों का संकेत हो सकता है। इस मौसम में किन बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है और उनसे कैसे बचाव करें, इस बारे में एक्सपर्ट्स ने महत्वपूर्ण जानकारी दी है।

सर्दियों में स्किन की चार बीमारियां जिनका खतरा बढ़ता है
1. सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस
यह एक सामान्य स्किन डिजीज है, जिसमें स्किन लाल और पपड़ीदार हो जाती है। इस बीमारी के कारण सिर पर डेंड्रफ भी हो सकता है। सर्दियों में यह बीमारी आमतौर पर लोगों में देखी जाती है, खासकर जिनको पहले से सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस की समस्या हो। इस मौसम में उनकी समस्या और बढ़ सकती है।

2. सोरायसिस स्किन डिजीज
सोरायसिस एक ऐसी स्किन डिजीज है जिसमें स्किन की कोशिकाएं सामान्य से ज्यादा तेज़ी से बदलती हैं, जिसके कारण स्किन का लाल होना और जलन होना आम हो जाता है। यह किसी भी उम्र के लोगों को हो सकता है। इस बीमारी में त्वचा पर मोटे, लाल पैच बन जाते हैं, जो शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकते हैं। सोरायसिस एक लंबी अवधि तक चलने वाली बीमारी है, और सर्दियों में इसके लक्षण बढ़ सकते हैं।

3. एक्जिमा
एक्जिमा एक ऐसी स्किन डिजीज है, जिसमें त्वचा पर लालपन, खुजली और सूखापन होता है। यह बीमारी जेनेटिक कारणों और कमजोर इम्यूनिटी के कारण हो सकती है। इस समस्या में स्किन काफी ड्राई हो जाती है और इसका असर शरीर के किसी भी हिस्से पर हो सकता है, खासकर चेहरे और हाथों पर।

इन बीमारियों से बचने के लिए क्या करें?
रोज़ाना मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें: सर्दियों में स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल जरूर करें।

ज्यादा गर्म पानी से नहाने से बचें: ज्यादा गर्म पानी से नहाना स्किन को और भी ज्यादा सूखा सकता है, इसलिए हल्के गुनगुने पानी से नहाएं।

शराब का सेवन कम करें: शराब का सेवन स्किन को डीहाइड्रेट कर सकता है, जिससे स्किन की समस्याएं बढ़ सकती हैं।

मानसिक तनाव कम करें: तनाव भी स्किन पर असर डालता है, इसलिए मानसिक शांति बनाए रखें।

ठंड में बाहर जाते समय शरीर को कवर रखें: ठंडी हवाओं से बचने के लिए सिर, हाथों और पैरों को अच्छे से कवर करें।

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