वायरल फीवर से राहत के लिए अपनाएं ये 10 असरदार घरेलू नुस्खे

मौसम बदलते ही वायरल फीवर का खतरा बढ़ जाता है। यह संक्रमण के कारण होता है और इसमें बुखार, सिरदर्द, बदन दर्द, गले में खराश और कमजोरी जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। दवाओं के साथ कुछ घरेलू उपाय भी वायरल फीवर से राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकते हैं। यहां हम 10 ऐसे असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं, जो वायरल बुखार को जल्दी ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

1. तुलसी का काढ़ा

तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो वायरल फीवर को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं।
कैसे बनाएं:

• 10-12 तुलसी की पत्तियां पानी में उबालें।
• इसमें अदरक और काली मिर्च मिलाकर काढ़ा बना लें।
• दिन में 2-3 बार इसका सेवन करें।

2. अदरक और शहद

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो बुखार और सर्दी-जुकाम से राहत दिलाते हैं।
कैसे लें:

• एक चम्मच अदरक का रस शहद में मिलाकर दिन में दो बार लें।
• यह गले की खराश और खांसी में भी फायदेमंद होता है।

3. गिलोय का रस

गिलोय शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है और वायरल इंफेक्शन को खत्म करता है।
कैसे लें:

• 1 गिलास पानी में गिलोय का ताजा रस मिलाएं।
• इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं।

4. हल्दी वाला दूध

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और वायरल फीवर को जल्दी ठीक करता है।
कैसे लें:

• एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर रात को सोने से पहले पिएं।

5. लहसुन का सेवन

लहसुन में एंटी-वायरल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो बुखार को जल्दी कम करने में मदद करते हैं।
कैसे लें:

• 2-3 लहसुन की कलियों को पीसकर शहद के साथ लें।
• इसे रोजाना खाने से संक्रमण जल्दी ठीक होता है।

6. दालचीनी की चाय

दालचीनी सर्दी-जुकाम और गले की खराश में राहत देती है।
कैसे बनाएं:

• एक कप पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर उबालें।
• इसमें शहद मिलाकर दिन में दो बार पिएं।

7. भाप लें

नाक बंद होने और गले की खराश को ठीक करने के लिए भाप लेना फायदेमंद होता है।
कैसे करें:

• गर्म पानी में विक्स या पुदीने के पत्ते डालकर 10 मिनट तक भाप लें।
• इससे साइनस और कफ में राहत मिलेगी।

8. हर्बल टी पिएं

अदरक, तुलसी, काली मिर्च और शहद से बनी हर्बल टी वायरल फीवर में बेहद असरदार होती है।
कैसे बनाएं:

• पानी में इन सभी चीजों को उबालकर छान लें और गर्म-गर्म पिएं।

9. खूब पानी पिएं

बुखार में शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है, इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है।
कैसे फायदेमंद:

• गर्म पानी पीने से गले की खराश और बंद नाक में राहत मिलती है।
• नींबू पानी और नारियल पानी भी फायदेमंद होते हैं।

10. आराम करें

वायरल फीवर से जल्दी ठीक होने के लिए शरीर को पर्याप्त आराम देना जरूरी है।
क्या करें:

• नींद पूरी लें और शरीर को रेस्ट दें।
• तनाव से बचें और हल्का भोजन करें।

वायरल फीवर से बचाव और इलाज के लिए ये घरेलू नुस्खे बेहद असरदार हो सकते हैं। हालांकि, अगर बुखार 3-4 दिनों तक बना रहे या ज्यादा बढ़ जाए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।