एक्सपर्ट की राय: ज्यादा नींबू पानी का सेवन बन सकता है आपकी दांतों की सेंसटिविटी का कारण

गर्मी का मौसम और हम सभी कुछ रिफ्रेशिंग पीने के लिए नींबू पानी का इस्तेमाल धड्डले से करना शुरू कर देते है वजन घटाना हो या फिर दिन की शुरुआत दिन ही अवस्था में नींबू पानी का इस्तेमाल हम सभी करने लगते है नींबू पानी पीना तो अच्छा है लेकिन अगर हम इसका सेवन जरूरत से ज्यादा करते है तो इससे हमारे शरीर में कई समस्या हो सकती है नींबू पानी से हमारा शरीर डिटॉक्सीफाई होता है। नींबू पानी का सेवन हमें गर्मियों में हाइड्रेटेड भी रखता है और रिफ्रेश रखता है। इसमें विटामिन भी पाए जाते है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते है। ये खूबियों से तो हम सभी रूबरू है लेकिन नियमित नींबू पानी पीने से आपको नुकसान हो सकते है आइए जानते है,इसके सेवन के नुकसान

डिहाइड्रेशन

ये तो हम सभी जानते है की नींबू पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट रखता है अगर ज्यादा इसका सेवन करने इससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। ये हमारे शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है जिससे हमारे शरीर से सोडियम और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर से बाहर निकलते हैं इससे कभी कभी की समस्या हो जाती है। शरीर में पानी की कमी हमारी त्वचा रूखी हो जाती है।

दांतों में सड़न

नींबू की प्रकृति एसिडिक है।अगर आप जरूरत से ज्यादा नींबू रस का सेवन करते हैं तो इसके एसिडिक प्रकृति की वजह से दांतों में हाइपर सेंसिटिविटी हो जाती है।  दांतों में सड़न भी हो जाती है और हमारे दांत उम्र से पहले झड़ जाते हैं।

हड्डियों को नुकसान

नींबू के अधिक सेवन से हड्डियों कमजोर हो जाती  है।ये हमारे जोड़ों और हड्डियों के बीच चिकनाई को कम कर देता है।नींबू में सिट्रिक एसिड और ऑक्सलेट होते है जोकि क्रिस्टल के रूप शरीर में जमा होने लगते हैं।

किडनी स्टोन

नींबू में सिट्रिक एसिड और ऑक्सलेट होता है.अगर आप इसको ज्यादा सेवन करते है तो इस से  क्रिस्टल के रूप शरीर में जमा होने लगते हैं, और शरीर में किडनी के स्टोन की समस्या हो जाती है. नींबू का अत्यधिक सेवन हड्डियां कमजोर बना देता हैं. नींबू की अम्लीयता को वजह से हड्डियों पर बुरा प्रभाव पड़ता है.

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