एक्सपर्ट की राय पीलिया और फैटी लीवर से छुटकारा पाने के लिए अपनाए ये कुछ खास जड़ी बूटियां

लीवर की सेहत को नजरंदाज करना पड़ सकता है महंगा लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हमारे शरीर में अहम भूमिका निभाता है। लीवर के सही कार्य न करने की वजह से आपको पीलिया, फैटी लीवर और सिरोसिस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लीवर को स्वस्थ रखने के लिए हमें स्वस्थ खानपान को अपनाना चाहिए। लीवर की सहजता से  कार्बोहाइड्रेट को स्टोर किया जाता है साथ ही प्रोटीन बनाने, पोषक तत्वों को भी अवशोषित करने में लीवर की मुख्य भूमिका होती है। पित्त के निर्माण में भी लीवर की मुख्य भूमिका होती है। स्वस्थ लीवर के लिए इन जड़ी बूटियों का सेवन है जरूरी,

• आंवला का सेवन पाचन और लिवर दोनो के लिए ही फायदेमंद होता है। आंवला में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर पाए जाते है। जो हमारे शरीर में पाए जाने वाले  हानिकारक पदार्थों को शरीर से बाहर निकल देते है। लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आंवला का सेवन हम सभी को जरूर करना चाहिए। फैटी लिवर के लिए भी आंवले का जूस फायदेमंद होता है।
• कालमेघ में ऐसे कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं। कालमेघ में हेप्टोप्रोटेक्टिव गुण पाया जाता है जो लिवर को किसी भी प्रकार की क्षति से बचाता हैं। फैटी लिवर के लिए कालमेघ की पत्तियों से बना अर्क लाभदायक होता है।
• पुनर्नवा ऐसे कई गुण होते हैं, जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। फैटी लिवर की समस्या से में आप प्रतिदिन एक चम्मच पुनर्नवा पाउडर का सेवन दूध या पानी के साथ करते हैं तो आप अपने ओवर को स्वस्थ रख सकते है।
• त्रिफला को हरीतकी, बिभीतकी और आंवला इन तीनों गुणकारी जड़ी बूटियों को मिलाकर त्रिफला को बनाया जाता है। त्रिफला का सेवन मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करता है और लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

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