मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल रहा है जरूरत से ज्यादा smartphone का इस्तेमाल

आजकल स्मार्टफोन के बड़ते इस्तेमाल की वजह से लोग रात दिन बस फोन को हाथ में लिए रहते है, अब ये हाल है की लोग उठते बैठते सोते अपने फोन से चिपके रहना चाहते है। इंसानो की मोहब्बत मोबाइल से ज्यादा और इंसानी से कम हो गई है

उन्हे कुछ रहे या ना रहे ये जरूर याद रहता है कि उनको अपने फोन के साथ रहना है, फोन को भूलने की गलती बहुत ही कम लोग करते है। कुछ लोग तो  काम के लिए मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं लेकिन अक्सर लोग खाली समय मिलते ही अपने फोन बिना मतलब के स्क्रॉल करते रहते हैं।

हम में से बहुत सारे लोग ऐसे भी हैं जो फोन का इस्तेमाल हर दिन काम से कम 10 से 12 घंटे के लिए करते हैं ये उनके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। मोबाइल का इस्तेमाल लंबे समय तक करने वालों को सावधान क्यों जरूरी है जानिए,

आंखों पर बड़ता है स्ट्रेस

अगर आप लंबे समय तक मोबाइल की स्क्रीन को देखते रहते है इसकी वजह से आपकी आंखों पर असर पड़ सकता है, ये हमारी आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है।

स्वास्थ्य पर पड़ता है बुरा असर

घंटो मोबाइल पर बिताना हम सभी के लिए भूत si बीमारियों का बुलावा का कारण बन सकता है इसके अधिक इस्तेमाल से गर्दन और पीठ में दर्द की समस्या हो सकती है। अगर आप लंबे समय तक स्क्रीन को देखते रहते है तो इसकी वजह से सिर में दर्द की भी समस्या हो सकती है।

नींद न आना

अगर आप रात को घंटो तक मोबाइल का इस्तेमाल करते रहते है इस से आपकी नींद में बाधा पड़ती है  और मोबाइल की ये ब्लू लाइट नींद न आने की समस्या को पैदा करती है।

मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है बुरा प्रभाव

अगर आप मोबाइल का अधिक इस्तेमाल करते है तो इसकी वजह से मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है, इससे स्ट्रेस, डिप्रेशन जैसी कई समस्या हो सकती है। कई बार ऐसा भी देखा गया है कि फोन अगर आपके पास न हो तो आप बेचैन हो सकते है ये प्रतिक्रिया आपके मानसिक संतुलन को दर्शाती है।

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