लहसुन का अधिक सेवन सेहत के लिए हो सकता नुकसानदायक, जाने कैसे

यहां लहसुन के अधिक सेवन के कुछ संभावित दुष्प्रभाव दिए गए हैं:

1. पाचन संबंधी समस्याएं:

ज्यादा लहसुन खाने से पेट में जलन, अपच, मतली, उल्टी और दस्त हो सकते हैं।

यह गैस और सूजन का कारण भी बन सकता है।

2. रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है:

लहसुन रक्त को पतला करने में मदद करता है, जो रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकता है, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही रक्तस्राव विकारों से पीड़ित हैं या रक्त को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं।

3. सिरदर्द:

कुछ लोगों को लहसुन खाने के बाद सिरदर्द हो सकता है।

4. निम्न रक्तचाप:

लहसुन रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।

यदि आप पहले से ही निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो लहसुन का अधिक सेवन आपके रक्तचाप को बहुत कम कर सकता है, जिससे चक्कर आना और बेहोशी हो सकती है।

5. एलर्जी प्रतिक्रियाएं:

कुछ लोगों को लहसुन से एलर्जी हो सकती है, जिसके लक्षणों में त्वचा पर चकत्ते, खुजली, सूजन और सांस लेने में तकलीफ शामिल हो सकते हैं।

6. गर्भावस्था और स्तनपान:

गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को लहसुन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके सुरक्षा संबंधी डेटा सीमित हैं।

तो, कितना लहसुन खाना सुरक्षित है?

अधिकांश लोगों के लिए, एक दिन में 2-4 लहसुन की कलियां खाने से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

लेकिन, यदि आप किसी भी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं या कोई दवा ले रहे हैं, तो लहसुन का सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लहसुन एक पूरक है, दवा नहीं।

यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।