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हाई कोलेस्ट्रॉल अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है क्योंकि इसके लक्षण लंबे समय तक नजर नहीं आते। हालांकि, शरीर में कुछ शुरुआती संकेत मिल सकते हैं, खासकर चेहरे पर, जो आपको अलर्ट कर सकते हैं। समय रहते इन्हें पहचानना दिल की बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने में मदद करता है।
- आंखों के चारों ओर पीले धब्बे (Xanthelasma)
यह आंखों के ऊपर या किनारों पर छोटे पीले रंग के लिपिड डिपॉजिट्स होते हैं।
यह हाई LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) का संकेत हो सकता है।
अगर यह नजर आए तो तुरंत ब्लड टेस्ट कराएं।
- होंठों और चेहरे की सूजन या लालिमा
हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण रक्त वाहिकाओं में ब्लॉकेज या सूजन हो सकती है।
होंठ या चेहरे पर असामान्य लालिमा या सूजन दिखाई दे सकती है।
- चेहरे की त्वचा का तेलीय होना या बार-बार पिंपल्स आना
उच्च कोलेस्ट्रॉल से हॉर्मोनल असंतुलन या स्किन ऑयल बढ़ सकता है।
यह विशेष रूप से ठोड़ी और गालों पर बार-बार पिंपल्स या मुहांसों के रूप में दिख सकता है।
निवारक उपाय:
नियमित रूप से ब्लड कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं।
हृदय स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार अपनाएं—फल, सब्ज़ियां, ओट्स और ड्राई फ्रूट्स शामिल करें।
तला-भुना और फैटी फूड्स से बचें।
नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद लें।
चेहरे पर दिखाई देने वाले ये 3 संकेत हाई कोलेस्ट्रॉल की शुरुआती चेतावनी हो सकते हैं। इन्हें नजरअंदाज न करें और समय रहते जांच और जीवनशैली में बदलाव करके अपनी सेहत को सुरक्षित रखें।
