इस विटामिन की कमी से इम्यूनिटी कम होने के साथ, ब्रेन फंक्शन होता है प्रभावित

हमारे शरीर में कुछ ऐसे विटामिन पाए जाते है जिसकी कमी होने से एंग्जायटी और पैनिक अटैक की समस्या बढ़ जाता है। यह हमारे शरीर में सेहत से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न करता है। कुछ लोग इस विटामिन की कमी से मानसिक रोग से पीड़ित हो सकते हैं। शरीर में कुछ ऐसे खास विटामिन की कमी की वजह से एंग्जायटी और पैनिक अटैक की समस्या उत्पन्न हो जाती हैं। ब्रेन के अच्छे फंक्शन के लिए कुछ विटामिन की जरूरत होती है। ये ब्रेन के फंक्शन को प्रभावित करते हैं। यह तक की इससे सोचने की क्षमता पर भी प्रभाव पड़ता हैं। ये आपके हार्मोनल हेल्थ को भी प्रभावित करता है। आगे चलकर ये  डिप्रेशन का भी कारण बनता है। इससे बहुत सी समस्या हो सकती है। विटामिन डी ऐसा ही एक विटामिन है जो दिमाग की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता हुआ इसकी कमी से बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, आइए जानते है इसके बारे में,

डिप्रेशन और एंजायटी

शरीर में विटामिन डी की कमी की वजह से तनाव की समस्या बढ़ जाती है. डिप्रेशन और विटामिन डी दोनो ही एक दूसरे से जुड़े होते है। शरीर में विटामिन डी की कमी होने की वजह से स्ट्रेस लेवल बढ़ता है और इससे डिप्रेशन और एंजायटी की समस्या उत्पन्न हो जाती है।

हड्डियों का दर्द होना

विटामिन डी की कमी की वजह से बैक पेन की समस्या उत्पन्न हो सकती है. क्योंकि हमारे शरीर में विटामिन डी कम होने की वजह से हड्डियां कमजोर हो जाती है। इस कारण जोड़ों का दर्द लोगों को सताने लगता है.

वजन का बढ़ना

कुछ लोगों का वजन बिना वजह ही बढ़ने लगता है। इसकी वजह ज्यादा खाना नहीं होता है. वेट बढ़ने के कारण में एक कारण शरीर में विटामिन डी की कमी भी होती है. विटामिन डी वेट कम करने में मदद करता होता है. इसकी कमी से वजन तेजी से बढ़ने  लगता है.

रोग-प्रतिरोधक क्षमता

शरीर में विटामिन डी कम होने की वजह से रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, जिसकी वजह से आप जल्दी बीमार होने लगते हैं. इसके साथ ही आपको इंफेक्शन होने का खतरा भी बहुत बढ़ जाता है.

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