ज्यादा लौकी का जूस पीने से हो सकते हैं ये नुकसान, जरूर बरतें सावधानी

हम अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए न जाने कितने तरह तरह के प्रयास करते है तरह तरह के जूस का सेवन करते है अपने आपको फिट रखने के लिए  वेजिटेबल सूप और जूस को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. अगर हम इनको नियमित रूप से इस्तेमाल करते है तो इनके सेवन से कई खतरनाक बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.लेकिन यही अगर किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन करते है तो इससे हमारी सेहत पर विपरीत प्रभाव पड़ता है आज हम ऐसे ही एक जूस की बात कर रहे है जिसके सेवन से हमारी सेहत पर विपरीत प्रभाव पड़ सकता है।

कुछ रिपोर्ट्स की मानें तो, अगर हम लौकी का जूस जरूरत से ज्यादा पीते है तो इससे उल्टी और पेट से संबंधित अन्य समस्याओं हमें घेर सकती है। वैसे क्या सच में लौकी का जूस नुकसान पहुंचाता है, एक शोध में पाया गया कि अगर आप लौकी का सेवन अपने आहार के लिए अच्छी तरह पकाकर करते हैं तो यह बेहतर है लेकिन कच्चा खाते हैं तो इसके कई नुकसान आपको देखने की मिल सकते हैं.

अगर आप नियमित अपने डाइट में लौकी का जूस इस्तेमाल करते हैं तो आपको कुछ सावधानियां बरतें की जरूरत है हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन अगर यह ज्यादा मात्रा में पिया जाता है तो इसके नुकसान भी आपको देखने को मिल सकते है। लौकी को और भी अन्य नामों से जाना जाता है जैसे घिया या दूधी लौकी पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसके सेवन से  मुधुमेह, हाई ब्लड प्रेशर और लिवर की समस्याओं को नियंत्रित करने के गुण होते हैं. लौकी अगर आप खाते है तो इससे पाचन भी दुरुस्त रहता है लेकिन इन गुणों के साथ साथ कुछ इसकी अधिकता के नुकसान भी है आइए जानते हैं…

अगर आप लौकी का जूस पीते है  और वो भी जरूरत से ज्यादा तो कुछ लोगों में उल्टी और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ब्लीडिंग की समस्या देखने को मिल जाती है और साथ ही पॉइजनिंग की समस्या भी देखने को मिलती है।लौकी के जूस को हेल्थ के लिए सही नहीं माना गया है. वैसे तो, यह कहा जाता है कि लौकी का सेवन हमेशा पकाकर ही करना चाहिए.

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