शरीर के ये संकेत न करें नजरअंदाज: डायबिटीज की ओर हो सकता है पहला कदम

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे बढ़ती है और शुरुआत में इसके संकेत हल्के होते हैं। अक्सर लोग इन लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिसके कारण बीमारी का पता देर से चलता है। यदि आप शरीर में हो रहे कुछ बदलावों को समय रहते पहचान लें तो आप डायबिटीज से बचाव कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि शरीर के कौन से संकेत आपको डायबिटीज की ओर इशारा करते हैं और कैसे आप इन पर ध्यान दे सकते हैं।

1. बार-बार पेशाब आना: डायबिटीज का एक प्रमुख लक्षण है बार-बार पेशाब आना। जब रक्त में शर्करा (ब्लड शुगर) का स्तर बहुत अधिक होता है, तो शरीर इसे मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने की कोशिश करता है। इससे पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है और आपको बार-बार बाथरूम जाने की आवश्यकता महसूस होती है।

2. अत्यधिक प्यास लगना: अत्यधिक प्यास लगना भी डायबिटीज का एक सामान्य संकेत है। क्योंकि पेशाब के माध्यम से शरीर पानी खोता है, इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और प्यास ज्यादा महसूस होती है। यदि आप बहुत प्यासे रहते हैं और पानी पीने के बावजूद प्यास कम नहीं हो रही, तो यह एक चेतावनी संकेत हो सकता है।

3. थकान महसूस होना: यदि आप बिना किसी कारण के अधिक थकान महसूस करने लगे हैं, तो यह भी एक संकेत हो सकता है कि आपका ब्लड शुगर स्तर असंतुलित है। डायबिटीज के कारण शरीर में ऊर्जा की आपूर्ति सही ढंग से नहीं हो पाती, जिससे आपको थकान और कमजोरी महसूस होती है।

4. धुंधला दृष्टि: डायबिटीज के कारण रक्त में शर्करा का स्तर अत्यधिक बढ़ सकता है, जिससे आंखों के लेंस पर दबाव पड़ता है और दृष्टि धुंधली हो जाती है। यदि आपको अचानक से दृष्टि में बदलाव महसूस हो तो इसे हल्के में न लें।

5. वजन में अनचाहा बदलाव: डायबिटीज के दौरान शरीर को ऊर्जा की कमी हो सकती है और परिणामस्वरूप, आपका वजन अचानक घट सकता है। इसके विपरीत, कभी-कभी अत्यधिक भूख और खाने की इच्छा बढ़ने के कारण वजन बढ़ भी सकता है। इस तरह के वजन में बदलावों पर ध्यान देना जरूरी है।

6. घावों का धीमा ठीक होना: यदि आपके शरीर में चोट, कट या घाव हो और वे ठीक होने में बहुत समय लें, तो यह भी डायबिटीज का एक संकेत हो सकता है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर शरीर के इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है, जिससे घावों का ठीक होना धीमा हो जाता है।

7. त्वचा पर खुजली और संक्रमण: डायबिटीज से त्वचा पर खुजली और विभिन्न प्रकार के संक्रमण हो सकते हैं। शरीर में अधिक शर्करा होने के कारण त्वचा पर बैक्टीरिया और फंगस का संक्रमण हो सकता है, जिससे खुजली, रैशेज और अन्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

8. अनियमित भूख: डायबिटीज में रक्त में शर्करा का स्तर असंतुलित रहता है, जिससे भूख में बदलाव हो सकता है। कभी अधिक भूख लगती है और कभी बहुत कम, यह स्थिति डायबिटीज का एक संकेत हो सकती है।

डायबिटीज के शुरुआती संकेतों को पहचानना और समय रहते इलाज करवाना बेहद जरूरी है। यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। सही समय पर उपचार से आप डायबिटीज को नियंत्रित कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। अपनी जीवनशैली और खानपान को सुधारने से भी डायबिटीज को रोका जा सकता है।