सर्दी और पेट की समस्या से बचने के लिए इन खाद्य पदार्थों के बाद पानी न पीएं

कई ऐसी खाने की चीजें होती हैं, जिनके बाद पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद तुरंत पानी पीने से पेट की समस्याएं हो सकती हैं या फिर शरीर में असंतुलन पैदा हो सकता है। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में, जिनके बाद पानी पीने से बचना चाहिए।

1. चाय (Tea)
कई लोग चाय के बाद तुरंत पानी पी लेते हैं, लेकिन ऐसा करने से पेट को नुकसान हो सकता है। अगर आपको पानी पीना है, तो कम से कम 20-25 मिनट का समय दें।

2. मिठाई (Sweets)
मिठाई खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ सकता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

3. दूध (Milk)
दूध पीने के बाद पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है, और इसके कारण एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

4. आइसक्रीम (Ice Cream)
आइसक्रीम खाने के बाद पानी पीने से गले में खराश हो सकती है। इसलिए आइसक्रीम खाने के बाद पानी पीने से बचें।

5. तरबूज (Watermelon)
गर्मियों में खाया जाने वाला तरबूज पानी की कमी को पूरा करता है, लेकिन इसको खाने के बाद पानी पीने से पेट में अपच हो सकता है।

6. फल (Fruits)
आंवला, संतरा, मौसमी, नींबू और अन्य खट्टे फल खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। इन फलों के बाद पानी पीने से गले में खराश और दर्द हो सकता है। वहीं, मीठे फल खाने के बाद पानी पीने से शुगर का स्तर बढ़ सकता है।

7. भुना चना (Roast Chana)
भुने हुए चने खाने के बाद पानी पीने से पेट में दर्द हो सकता है, इसलिए इसके बाद पानी का सेवन न करें।

8. मूंगफली (Peanuts)
मूंगफली खाने के बाद पानी पीने से सूखी खांसी का खतरा हो सकता है, क्योंकि मूंगफली की तासीर गर्म होती है। पानी कम से कम 15-20 मिनट बाद पिएं।

9. कॉफी (Coffee)
कॉफी के बाद पानी पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम पर असर पड़ सकता है। अगर आप गर्म चीजें पी रहे हैं, तो थोड़ी ठंडी चीज़ों की आवश्यकता होती है, ताकि शरीर को आराम मिल सके।

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