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बच्चों से लेकर बड़ो तक आइसक्रीम खाना किसे पसंद नहीं होता। बचपन के समय में हम बिना किसी झिझक के आइसक्रीम खा लेते थे, लेकिन अब हमें इसके सेवन से पहले कई बार सोचना पड़ता है। अक्सर जब भी हम आइसक्रीम खाते हैं तो हमें यह कहकर मना कर दिया जाता है कि इससे सर्दी-जुकाम हो सकता है। सर्दियों के दिनों में तो आइसक्रीम खाने से बिल्कुल मना कर दिया जाता है।आज हम आपको बताएंगे आइसक्रीम के नुकसान।
अत्यधिक शुगर और कैलोरीज़: आइसक्रीम में बहुत अधिक शुगर और कैलोरीज़ होती हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
फेट और कोलेस्ट्रॉल: आइसक्रीम में अधिक मात्रा में फेट और कोलेस्ट्रॉल हो सकता है, जो हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता हैं।
डेयरी प्रोडक्ट्स की अधिकता: आइसक्रीम में डेयरी प्रोडक्ट्स होते हैं, जो लैक्टोज और लैक्टोज इंटॉलरेंस के कारण पाचन में परेशानी पैदा कर सकते हैं।
शुगर की वजह से दांतों की समस्याएँ: आइसक्रीम में मौजूद शुगर दांतों को कैविटीज़ और दांतों की दिक्कतों का कारण बन सकती है।
सुगन्धित और रंगीन तत्वों का प्रयोग: आइसक्रीम में अत्यधिक सुगन्धित और रंगीन तत्वों का प्रयोग हो सकता है, जो आपकी स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं हो सकता है।
इसलिए, आइसक्रीम का समय-समय पर सेवन करना ठीक है, लेकिन बहुत ज्यादा खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। सेहत के लिए सुस्तीजी के बारे में अपने चिकित्सक से सलाह प्राप्त करें और आपकी दैहिक और शारीरिक आवश्यकताओं के अनुसार सुरक्षित मात्रा में खाएं।
