ग्रीन टी पीने के नुकसान: क्या आप जानते हैं, इन बीमारियों का है खतरा

ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अधिक सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? विशेषकर अगर आप पतले होने के चक्कर में इसे अत्यधिक मात्रा में पी रहे हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए।

ग्रीन टी पीने के नुकसान

• अतिसार: ग्रीन टी में कैफीन और अन्य उत्तेजक होते हैं जो पेट को खराब कर सकते हैं और अतिसार की समस्या पैदा कर सकते हैं।
• अनिद्रा: ग्रीन टी में मौजूद कैफीन नींद को बाधित कर सकता है और अनिद्रा की समस्या पैदा कर सकता है।
• चिड़चिड़ापन: अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से चिड़चिड़ापन, बेचैनी और घबराहट की समस्या हो सकती है।
• लोहा की कमी: ग्रीन टी आयरन के अवशोषण को कम कर सकता है, जिससे एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है।
• दिल की धड़कन बढ़ना: ग्रीन टी में मौजूद कैफीन दिल की धड़कन को बढ़ा सकता है।
• किडनी की समस्याएं: अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से किडनी पर दबाव पड़ सकता है और किडनी की समस्याएं हो सकती हैं।
• गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को ग्रीन टी का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

कब न पीएं ग्रीन टी?

• अतिसार: अगर आपको पहले से ही अतिसार की समस्या है तो ग्रीन टी का सेवन न करें।
• अनिद्रा: सोने से पहले ग्रीन टी का सेवन न करें।
• हाई ब्लड प्रेशर: अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो ग्रीन टी का सेवन सीमित मात्रा में करें।
• दिल की बीमारी: अगर आपको दिल की बीमारी है तो डॉक्टर की सलाह के बिना ग्रीन टी का सेवन न करें।

कितनी मात्रा में पीएं ग्रीन टी?

आपको एक दिन में अधिकतम 2-3 कप ग्रीन टी पीनी चाहिए। इससे अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

निष्कर्ष:

ग्रीन टी के कई फायदे हैं, लेकिन इसका अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, ग्रीन टी का सेवन करते समय संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है। अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है तो ग्रीन टी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लेना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

यह भी पढ़ें:-

गुलकंद: स्वास्थ्य का खजाना, अनिद्रा, कब्ज के अलावा इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा