करी पत्ता: हाई ब्लड प्रेशर का प्राकृतिक उपचार, बस सुबह-सुबह ऐसे करें सेवन

करी पत्ता सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकता है।

करी पत्ता कैसे करता है हाई ब्लड प्रेशर को कम?

• कार्बोजोल: करी पत्ते में कार्बोजोल नामक एक तत्व पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।
• एंटीऑक्सीडेंट्स: करी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर का एक प्रमुख कारण है।
• सूजन कम करता है: करी पत्ता सूजन को कम करने में मदद करता है जो हृदय रोगों का एक प्रमुख कारण है।

करी पत्ते का सेवन कैसे करें?

• करी पत्ते का पानी: कुछ करी पत्तों को पानी में उबालकर इस पानी को छानकर पिएं।
• खाद्य पदार्थों में डालें: आप करी पत्ते को सब्जियों, दालों या चावल में डालकर खा सकते हैं।
• चाय: करी पत्ते को चाय में डालकर पी सकते हैं।

करी पत्ते का सेवन करने के फायदे:

• ब्लड प्रेशर कंट्रोल: नियमित रूप से करी पत्ते का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है: करी पत्ता खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
• डायबिटीज में फायदेमंद: करी पत्ता ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है: करी पत्ता पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: करी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

कब और कितना खाएं?

• सुबह खाली पेट करी पत्ते का सेवन करना सबसे अच्छा होता है।
• आप दिन में दो बार करी पत्ते का सेवन कर सकते हैं।
• एक बार में 5-6 करी पत्ते पर्याप्त होते हैं।

सावधानियां:

• अगर आपको कोई बीमारी है तो करी पत्ते का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
• गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को करी पत्ते का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
• अधिक मात्रा में करी पत्ते का सेवन करने से पेट खराब हो सकता है।

निष्कर्ष:

करी पत्ता एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का। हालांकि, किसी भी बीमारी के लिए प्राकृतिक उपचार लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी होता है।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लेना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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