पेट में मरोड़-दर्द: यह इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) हो सकता है, जाने इसके लक्षण

पेट में मरोड़ और दर्द होना एक आम समस्या है, और कई बार यह इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) का संकेत हो सकता है। IBS एक क्रॉनिक पाचन विकार है जो बड़ी आंत को प्रभावित करता है।

IBS के लक्षण

IBS के लक्षण व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य लक्षण हैं:

• • पेट में दर्द: यह दर्द आमतौर पर भोजन करने के बाद होता है और पेट में मरोड़ के साथ होता है।
  • कब्ज: मल त्याग में कठिनाई होना।
  • दस्त: बार-बार पतला मल आना।
  • पेट फूलना: पेट में गैस बनना और फूला हुआ महसूस होना।
  • बदहजमी: भोजन को पचाने में कठिनाई।
  • श्लेष्म या खून मल में: कुछ मामलों में मल में श्लेष्म या खून भी आ सकता है।

IBS के कारण

IBS के सटीक कारण अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन कुछ कारक जो IBS को ट्रिगर कर सकते हैं, वे हैं:

• तनाव: तनाव IBS के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
• आहार: कुछ खाद्य पदार्थ जैसे लैक्टोज, ग्लूटेन, और फोडमैप्स IBS के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
• हार्मोन: महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन IBS के लक्षणों को प्रभावित कर सकते हैं।
• आंतों की सूजन: आंतों में हल्की सूजन IBS का कारण बन सकती है।

IBS का इलाज

IBS का कोई स्थायी इलाज नहीं है, लेकिन जीवन शैली में बदलाव और आहार में बदलाव करके लक्षणों को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

• • आहार में बदलाव:
    • फाइबर युक्त आहार लें: फल, सब्जियां, और साबुत अनाज।
    • फोडमैप्स युक्त खाद्य पदार्थों से बचें: गेहूं, लहसुन, प्याज, सेब, नाशपाती आदि।
    • डेयरी उत्पादों से परहेज करें (यदि लैक्टोज असहिष्णुता है)।
    • छोटे-छोटे भोजन करें और धीरे-धीरे खाएं।
  • तनाव प्रबंधन: योग, ध्यान, और व्यायाम तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
  • दवाएं: डॉक्टर दर्द निवारक, एंटीस्पस्मोडिक दवाएं, या अन्य दवाएं लिख सकते हैं।
  • प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक्स आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

कब डॉक्टर को दिखाएं?

यदि आपको पेट में लगातार दर्द, कब्ज या दस्त की समस्या हो रही है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर आपके लक्षणों के आधार पर निदान करेंगे और उपचार योजना बनाएंगे।

ध्यान दें: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी भी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

अन्य जानकारी:

• IBS एक गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती है।
• IBS का निदान करने के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है। डॉक्टर आपके लक्षणों और मेडिकल इतिहास के आधार पर निदान करेंगे।
• IBS का इलाज करने के लिए कई तरह के उपचार उपलब्ध हैं, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर एक उपचार योजना बनाएं जो आपके लिए सबसे अच्छा हो।

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