इन मीठी चीजों के सेवन से नहीं बढ़ेगा वजन, क्या है जानिए

ऐसा माना जाता है की अगर आप कुछ भी मीठा खाते हैं तो इससे आपका वजन तेजी से बढ़ने लगता है. चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से या फिर  उससे बनी चीजें खाने से तेजी से मोटापा बढ़ने लगता है. जो लोग वजन घटाना चाहते है उन लोगों को इसमें परेशानी होती है. लेकिन हम में से ही कुछ लोग है जो बिना मीठा खाए नहीं रह सकते हैं अब ऐसे लोग अगर  मीठा खाना चाहते है तो इसके लिए बहुत से विकल्प है ऐसी मिठास को शांत करने के लिए हम को ऐसे ही कुछ खास विकल्प बताने जा रहे है और उन्हें खाने से वजन भी नहीं बढ़ेगा, अगर आप मीठा खाने के शौकीन है तो कुछ ऐसे हेल्दी फूड्स के  बारे में बताने जा रहे है  जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है,

डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट फाइबर और हेल्दी फैट्स से भरपूर होती है,  इसको वजन घटाने के लिए भी अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. अगर वजन घटाने के साथ अगर आप कुछ मीठा भी खाना चाहते है तो यह आपके लिए एक बेहतर विकल्प है. डार्क चॉक्लेट खाने से वजन नहीं बढ़ता है साथ ही शुगर भी नहीं बढ़ती है।

काले अंगूर

अगर आप वजन कम करना चाहते है तो इसके लिए काले अंगूर का सेवन लाभदायक होता है. अंगूर को आप चाहे तो सुबह नाश्ते में या फिर दोपहर के लंच में शामिल कर सकते है। काले अंगूर का जूस भी पीने से शरीर का वजन तेजी से घटता है.

सेब चिप्स

वजन घटाने के लिए मीठा खाए बिना नहीं रह सकते हैं तो अब आपको स्वीट की क्रेविंग भी होगी  इसके लिए अगर आप सेब के चिप्स का सेवन करते है तो ये आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है.  सेब के चिप्स को सुखाकर बनाए जाते हैं. इनमें फाइबर तो होता ही है जो हमारी सेहत को दुरुस्त रखने में हमारी मदद करते हैं.

फ्रूट सलाद

अगर आप भी मीठा खाकर अपना वजन घटाना चाहते है तो आपको फ्रूट से बनाए सलाद का सेवन करना चाहिए इन फलों में प्राकृतिक मिठास होती है, इसके लिए आप चाहे तो सेब, अंगूर, अनार, किसी भी फलों को सलाद का सेवन कर सकते हैं.

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