आपके किचन के इन मसालों के सेवन से भूख न लगने की समस्या होगी जड़ से खत्म

कुछ लोगों को भूख कम लगती है और कुछ लोग खाना ही नही चाहते ये दोनो ही अलग अलग बातें है। आपने अपने आसपास ये कहते हुए सुना होगा कि भूख भाई है खाने का मन नही है पूरा पूरा दिन लोग यही कहकर निकल देते है। जिससे उनके शरीर में कमजोरी आती है और आगे चलकर कई जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो जाती है जिसके परिणामस्वरूप बीमारियों का आडंबर आपको घेर लेता है। हम में से कुछ लोग ऐसे भी है की मोटापा और  कोलेस्ट्रॉल की समस्या से बचने के लिए  बीमारी से डाइटिंग के चक्कर में पड़कर खान ही त्याग देते है। इससे आपमें भूख ना लगने की समस्या पैदा हो जाती है। आपको बता दे की जो लोग कम खाते है वो लोग भी बीमारी को न्योता देते है,खाने की कमी से होने वाले कमी,

• शरीर में आयरन की कमी हो जाती है
• आयोडीन की कमी हो जाती है
• विटामिन बी12 की कमी हो जाती है
• विटामिन डी की कमी हो जाती है
• कैल्शियम की कमी हो जाती है
• विटामिन ए की कमी हो जाती है
• मैग्नीशियम की कमी हो जाती है

काली मिर्च का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है  तेज करके भूख बढ़ाती है। इस दवा को बनाने के लिए एक चम्मच गुड़ का पाउडर लेकर उसमें एक चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिला लें। पोडर को सुबह खाली पेट पानी के साथ ले इसे लाभ पहुंचता है।

पेट से जुड़ी बीमारियां जैसे अपच, गैस से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन का सेवन जरूरी होता है इसके अलावा भूख को बढ़ने में भी इस्तेमाल किया जाता है।  2 चम्मच अवजाइन  के साथ नींबू का रस और काला नमक मिलाकर खाने से 30 मिनट पहले खाएं।

माउथ फ्रेशनर की तरह इस्तेमाल होने वाली हरी इलायची भूख को बढ़ाने में मदद कर सकती है। इसे खाकर पेट की गर्मी को दूर करने के लिए कारगर होती है और पाचन बढ़ता है।

सौंफ और मेथी के एक एक चम्मच लेकर एक गिलास पानी में डालकर उबालें. पानी आधा होने पर, चाय की तरह पिएं.नींबू का रस और शहद भी मिला सकते हैं. इससे पाचनशक्ति मजबूत होती है और भूख भी बढ़ती है.

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