गर्मियों मे मौसमी जूस के सेवन से हाइड्रेट रहने के साथ पाचन में भी मिलते है लाभ

गर्मियों में हम सभी को जरूरत होती है हाइड्रेट रहने की, क्योंकि इस मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। जिस वजह से हम सभी को अतिरिक्त तरल पदार्थों की जरूरत होती है। मौसंबी का जूस स्वाद में तो अच्छा होता ही है, साथ ही सेहत के लिए भी यह बेहद फायदेमंद होता है। इसके सेवन से गर्मी में राहत मिलती है। इसके सेवन से आप पूरा दिन हाइड्रेट और फ्रेश रहते है। ये आपको ऊर्जा प्रदान करता है। मौसमी में कई ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है साथ ही त्वचा और वजन को नियंत्रित रखने में भी मदद करता है। इसमें जरूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन सी और पोटेशियम, जिंक, कैल्शियम, फाइबर, कॉपर और आयरन ये सभी तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। मोसंबी जूस के फायदे,

डिहाइड्रेशन

ज्यादातर जब भी आपको बुखार होता है तो इसकी वजह से शरीर जलने लगता है जिस वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या उत्पन्न हो जाती है. ऐसे में हमारे लिए जरूरी होता है की हाइड्रेट रहें इसलिए मौसमी में पाते जाने वाले तत्व पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज की मदद से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरी ही जाती है। आपको डिहाइड्रेशन से बचने में मदद करता है.

डाइजेशन

मौसम्बी के जूस में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, यह पेट स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है. ये पाचन को बेहतर बनाता है, कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है।

वजन

मौसम्बी के जूस के इस्तेमाल से वजन को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है,  लो कैलोरी की वजह से उसे डाइट में शामिल करना फायदेमंद होता है जो अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है. फिटनेस के लिए, मौसम्बी का जूस पीना चाहिए.

पोषक तत्वों का पॉवर हाउस

मौसम्बी में सभी जरूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, विटामिन ए, और फाइबर ये सभी ही पाए जाती है, ये सभी हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं और अगर आप इसका सेवन करते है तो इससे शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है।

कोलेस्ट्रॉल

मौसंबी जूस में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के गुण पाए जाते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें एंटी हाइपरलिपिडेमिक प्रभाव होते है जो कोलेस्ट्रॉल रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है।

त्वचा रोग

स्कर्वी रोग के बारे में आपने सुना होगा, यह मुख्यता विटामिन सी की कमी से होता है। स्कर्वी की वजह से मसूड़ों में सूजन, फ्लू होना, जुकाम ये लक्षण दिखाई देते हैं। मौसमी का रस स्कर्वी के लिए फायदेमंद होता है इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

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