Navyug Sandesh Hindi Newspaper, Latest News, Findings & Fact Check
खराब लाइफस्टाइल का असर खासकर बदलते मौसम में ज्यादा महसूस होता है। जब सर्दी शुरू होती है, तो लोग सर्दी, जुकाम और गले की तकलीफों से जूझते हैं। दिल्ली और आसपास के क्षेत्रों में बढ़ता प्रदूषण सेहत की परेशानियों को और बढ़ा देता है। ऐसे समय में दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय अपनाना बेहद जरूरी हो जाता है। आयुर्वेद हमारे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। इनमें से एक बेहद असरदार उपाय है – लौंग का पानी। मसालों में इस्तेमाल होने वाली लौंग का पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी, खांसी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाव होता है। आइए जानते हैं लौंग के पानी के फायदे।
सुबह-सुबह लौंग का पानी पीने के फायदे:
त्रिदोष का संतुलन:
आयुर्वेद के अनुसार हमारी सेहत का आधार है वात, पित्त और कफ का संतुलन। इनके बिगड़ने से पेट, गला, नाक और त्वचा जैसी कई परेशानियां होती हैं। लौंग का पानी त्रिदोष को संतुलित करता है, जिससे पाचन बेहतर होता है और पेट ठंडा रहता है। पेट की जलन और एसिडिटी में भी राहत मिलती है।
पाचन तंत्र को मजबूत बनाए:
जो लोग सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीते हैं, उनका पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग और अपच जैसी समस्याओं को कम करता है। इसके साथ ही शरीर में एंजाइम्स की संख्या बढ़ती है, जिससे भोजन आसानी से पचता है।
प्यास और जलन कम करता है:
हालांकि लौंग गर्म तासीर की होती है, लेकिन इसका पानी शरीर को ठंडक पहुंचाता है। इससे प्यास कम लगती है और पेट की जलन भी दूर होती है। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।
वजन घटाने में मददगार:
सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है। भूख कम लगती है और ओवरईटिंग पर कंट्रोल रहता है। लौंग में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर की चर्बी को तेजी से जलाने में मदद करते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए:
लौंग का पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी कारगर है। इससे शरीर सर्दी-जुकाम, खांसी और कफ जैसी मौसमी बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है। लौंग के एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण संक्रमण से बचाव करते हैं।
यह भी पढ़ें:
