क्रोनिक किडनी डिजीज: जानें इसके लक्षण, कारण और बचाव के तरीके

क्रोनिक किडनी रोग (CKD) एक गंभीर और धीमी गति से बढ़ने वाली बीमारी है, जिसमें किडनी अपने महत्वपूर्ण कार्य करने की क्षमता खोने लगती है. किडनी खून को साफ करने, इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है. लेकिन जब किडनी कमजोर होने लगती है, तो शरीर में कई अन्य समस्याएं जन्म ले सकती हैं.

डॉक्टरों के अनुसार, CKD को “मूक रोग” (Silent Disease) भी कहा जाता है, क्योंकि इसके लक्षण तब तक दिखाई नहीं देते जब तक किडनी को गंभीर नुकसान नहीं पहुंच जाता. कई बार लोग सामान्य लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे स्थिति और बिगड़ सकती है.

किडनी रोग के लक्षण (CKD Symptoms)
अगर आप लगातार थकान, पैरों और चेहरे में सूजन, पेशाब के पैटर्न में बदलाव, हाई ब्लड प्रेशर या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी महसूस कर रहे हैं, तो यह किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है.

किडनी खराब होने के मुख्य कारण
❌ गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल
❌ अधिक सोडियम (नमक) का सेवन
❌ धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन
❌ मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज

👉 CKD से बचाव कैसे करें?

1. हाइड्रेटेड रहें – पर्याप्त पानी पिएं
✅ डिहाइड्रेशन आपकी किडनी के लिए खतरनाक हो सकता है.
✅ पर्याप्त पानी पीने से किडनी टॉक्सिन्स और हानिकारक बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करती है.
✅ दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना जरूरी है.

2. ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें
✅ जिन लोगों को डायबिटीज है, उन्हें अपने ब्लड शुगर लेवल पर खास ध्यान देना चाहिए.
✅ हाई ब्लड शुगर से किडनी पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे CKD का खतरा बढ़ जाता है.
✅ संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और दवाओं का सही समय पर सेवन करना बेहद जरूरी है.

3. धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
✅ धूम्रपान से किडनी तक ब्लड सर्कुलेशन कम हो सकता है, जिससे किडनी की कार्यक्षमता कमजोर हो जाती है.
✅ अत्यधिक शराब का सेवन ब्लड प्रेशर और डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा कर सकता है, जो किडनी को नुकसान पहुंचाता है.

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