छाती में दर्द या सांस फूलना? ये हो सकता है हार्ट अटैक का अलार्म

आज के समय में दिल की बीमारी किसी एक उम्र तक सीमित नहीं रही। चाहे युवा हों या बुज़ुर्ग, हार्ट अटैक का खतरा हर किसी पर मंडरा सकता है। इसकी सबसे बड़ी वजह है हमारी बदलती लाइफस्टाइल, तनाव और असंतुलित खान-पान।

डॉक्टरों के मुताबिक, कुछ खास लोग ऐसे होते हैं जिन्हें हार्ट अटैक का जोखिम सबसे ज्यादा होता है। अच्छी बात ये है कि समय रहते अगर सावधानी बरती जाए, तो इस गंभीर खतरे को काफी हद तक टाला जा सकता है।

🩺 किन लोगों को है ज्यादा खतरा?
1. हाई ब्लड प्रेशर के मरीज
उच्च रक्तचाप से दिल पर दबाव बढ़ता है। इससे नसें कमजोर होकर ब्लॉकेज की ओर बढ़ सकती हैं, जो अंततः हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।

2. डायबिटीज के रोगी
डायबिटीज नसों को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाती है। जब नसें संकरी या क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो दिल तक ऑक्सीजन पहुंचने में दिक्कत आती है और अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

3. नशा करने वाले लोग
धूम्रपान और शराब जैसी आदतें खून की नसों को संकीर्ण कर देती हैं, जिससे ब्लड फ्लो बाधित होता है और हार्ट अटैक का रिस्क कई गुना बढ़ जाता है।

4. मोटे या अधिक वजन वाले लोग
अत्यधिक वजन दिल को ज्यादा मेहनत करने पर मजबूर करता है। शरीर में फैट जमने से नसों में ब्लॉकेज हो सकता है।

5. शारीरिक गतिविधि से दूर रहने वाले लोग
एक्टिव न रहने से ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

🚨 हार्ट अटैक के आम लक्षण – इन्हें न करें नजरअंदाज
सीने में भारीपन या जलन

सांस फूलना या घबराहट

तेज या अनियमित धड़कन

पैरों में सूजन

चक्कर आना या अचानक बेहोश हो जाना

ये लक्षण शरीर का सिग्नल होते हैं, जिन्हें समय पर पहचानना बेहद जरूरी है।

🔬 हार्ट की जांच के जरूरी टेस्ट
✅ ECG (Electrocardiogram)
दिल की धड़कन की गति और लय जानने के लिए।

✅ Echo (Echocardiography)
दिल की बनावट, वाल्व की स्थिति और पंपिंग पावर जांचने के लिए।

✅ TMT (Treadmill Test)
व्यायाम के दौरान दिल की क्षमता को जांचने के लिए।

✅ Angiography
नसों में ब्लॉकेज की स्थिति देखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण टेस्ट।

🛡️ कैसे करें बचाव?
रोजाना वॉक या एक्सरसाइज करें

नमक, चीनी और तले-भुने खाने से परहेज करें

तनाव कम करें और भरपूर नींद लें

धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं

नियमित हेल्थ चेकअप कराएं, खासकर अगर फैमिली हिस्ट्री हो

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