कील-मुंहासों की वजह: जाने शरीर में किन गड़बड़ियों का है संकेत

चेहरे पर कील-मुंहासे सिर्फ एक कॉस्मेटिक समस्या नहीं हैं, बल्कि ये आपके शरीर के अंदर चल रही कई समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि चेहरे पर कील-मुंहासों का ज्यादा होना शरीर की किन 4 गड़बड़ियों का संकेत हो सकता है:

1. हार्मोनल असंतुलन:

• क्यों? किशोरावस्था में हार्मोन में बदलाव के कारण और महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल असंतुलन के कारण मुंहासे होने की संभावना बढ़ जाती है।
• अन्य संकेत: अनियमित मासिक धर्म, वजन बढ़ना, बालों का झड़ना।

2. खराब पाचन:

• क्यों? खराब पाचन से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जो त्वचा से निकलकर मुंहासों का रूप ले सकते हैं।
• अन्य संकेत: कब्ज, गैस, पेट में दर्द।

3. तनाव:

• क्यों? तनाव के कारण शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जो तेल ग्रंथियों को उत्तेजित करता है और मुंहासों को बढ़ावा देता है।
• अन्य संकेत: अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द।

4. खराब आहार:

• क्यों? अधिक तली-भुनी चीजें, जंक फूड, शुगर और डेयरी उत्पादों का सेवन मुंहासों को बढ़ा सकता है।
• अन्य संकेत: वजन बढ़ना, थकान।

मुंहासों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए आप क्या कर सकते हैं:

• स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और पानी का सेवन बढ़ाएं।
• तनाव प्रबंधन: योग, ध्यान या अन्य तनाव कम करने वाली गतिविधियां करें।
• त्वचा की देखभाल: नियमित रूप से चेहरा धोएं, नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें और त्वचा को हाइड्रेट रखें।
• डॉक्टर से परामर्श: यदि मुंहासे गंभीर हैं तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

ध्यान दें: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।

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