यूरिक एसिड बढ़ने के कारण और घरेलू उपाय: जानें डॉक्टर की सलाह

यूरिक एसिड एक मेटाबॉलिक समस्या है, जो शरीर में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती है, लेकिन हर किसी पर इसका प्रभाव अलग-अलग होता है। यह खून में घुलकर किडनी से बाहर निकलता है, लेकिन जब इसका स्तर बढ़ जाता है, तो यह शरीर में जमा होने लगता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यूरिक एसिड बढ़ने का मुख्य कारण हमारे लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी है। सही आहार न लेने से इसका स्तर शरीर में बढ़ जाता है। यह हमारे शरीर का वेस्ट प्रोडक्ट है, जिसे बाहर निकालना बेहद जरूरी होता है। आइए जानते हैं कि डॉक्टर क्या सलाह देते हैं और इस समस्या को कैसे कम किया जा सकता है।

यूरिक एसिड बढ़ने के संकेत
यूरिक एसिड बढ़ने के कुछ सामान्य संकेत और उपाय बताए हैं, जो सरल और प्रभावी हैं। यूरिक एसिड बढ़ने के संकेत कुछ इस प्रकार होते हैं:

पेशाब में तेज गंध आना।
पेशाब में जलन होना।
पेशाब में झाग दिखना और दर्द महसूस होना।
बार-बार यूरिन इन्फेक्शन होना।
किडनी में स्टोन बनने की समस्या।
सुबह के समय जोड़ों में दर्द होना।
पैरों के तलवे लाल होना।
यूरिक एसिड बढ़ने से होने वाली बीमारियां
गाउट
गाउट एक प्रकार का गठिया है, जो यूरिक एसिड के क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होने से होता है। इससे जोड़ों में सूजन और तीव्र दर्द हो सकता है।

किडनी प्रॉब्लम्स
जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है, तो यह किडनी में क्रिस्टल बना सकता है, जिससे किडनी स्टोन हो सकते हैं और किडनी की अन्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

जॉइंट डिफॉर्मेशन
यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों की समस्याएं जैसे सूजन, त्वचा में बदलाव, और जोड़ों के मूवमेंट के दौरान दर्द हो सकता है, जो जॉइंट डिफॉर्मेशन की वजह से होता है।

यूरिक एसिड कम करने के उपाय
डॉक्टर रोबिन शर्मा के अनुसार, मेथी दाने का सेवन यूरिक एसिड की समस्या को कम करने में मददगार हो सकता है। मेथी दाने को अंकुरित करके खाने से इस समस्या में अधिक लाभ होता है। इससे यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सकता है।

इसके अलावा, पानी अधिक पीने, सही खानपान और नियमित रूप से व्यायाम करने से भी यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। इस प्रकार, अपने लाइफस्टाइल में कुछ सुधार करके आप यूरिक एसिड से संबंधित समस्याओं से बच सकते हैं और अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।

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