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18 July

जोड़ों के दर्द और कैल्शियम की कमी के लिए घरेलू नुस्खे आजमाए, मिलेगा आराम

जोड़ों के दर्द कई कारणों से हो सकते हैं, जिनमें कैल्शियम की कमी भी शामिल है। कैल्शियम हड्डियों और दांतों के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण खनिज है। यह हड्डियों को मजबूत रखने और जोड़ों को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करता है। कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं। …

18 July

इम्यूनिटी बूस्ट करना है तो माचा ग्रीन टी का करे सेवन, जाने फायदे

माचा ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय है जिसे पारंपरिक जापानी चाय समारोहों में इस्तेमाल किया जाता है। यह पत्तियों को पीसकर बनाया जाता है, जबकि रेगुलर ग्रीन टी केवल पत्तियों को भिगोकर बनाई जाती है।कुछ लोग दावा करते हैं कि माचा ग्रीन टी इम्यूनिटी को तुरंत बढ़ावा दे सकती है।आज हम आपको बताएँगे माचा ग्रीन टी के फायदे। लेकिन क्या …

18 July

जानिए लौकी का जूस किन लोगो के लिए हो सकता नुकसानदायक

लौकी का जूस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे लौकी का जूस पीने के नुकसान। सर्दी, खांसी और एलर्जी से पीड़ित लोग: लौकी की तासीर ठंडी होती है, इसलिए …

18 July

विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियां के फायदे जानकर आज से ही शुरू कर देंगे खाना

विटामिन-सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। यह विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और सब्जियां के बारे में। यहां विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और …

18 July

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना है तो डाइट में शामिल करे ये चीजें

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, जिसे हाइपरलिपिडिमिया या हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में बहुत अधिक वसा (लिपिड) होता है।आज हम आपको बताएँगे बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के उपाय। 1.ओट्स: ओट्स घुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो “खराब” LDL कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। 2. फलियां: फलियां, जैसे …

18 July

पाचन तंत्र मजबूत रखना है तो सुबह खाली पेट अदरक का पानी पिये , होगा फायदा

अदरक में पाए जाने वाले एंजाइम पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह अपच, गैस, पेट फूलना और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिला सकता है।अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह गठिया, जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों में दर्द जैसी सूजन संबंधी बीमारियों …

18 July

लो ब्लड प्रेशर होने पर फॉलो करे ये टिप्स, इंस्टेंट मिलेगा आराम

लो ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप सामान्य से कम होता है। यह चक्कर आना, थकान और बेहोशी जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे लो ब्लड प्रेशर होने पर क्या करे। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो लो ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद कर …

18 July

पथरी के मरीज के लिए वर्जित खाद्य पदार्थ के बारे में जाने

पथरी (किडनी स्टोन) एक दर्दनाक स्थिति है जो किडनी में खनिज जमा होने के कारण होती है। पथरी के प्रकार के आधार पर, विभिन्न खाद्य पदार्थ स्थिति को बदतर बना सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे पथरी के मरीज को क्या नहीं खाना चाहिए। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे पथरी के मरीजों को बचना चाहिए: लाल मांस और …

18 July

गठिया के रोगियों के लिए नुकसानदायक हो सकती है ये चीजें, बना ले दूरी

गठिया एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न का कारण बनती है। यह कई प्रकार का हो सकता है, जिनमें ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटॉयड गठिया और गाउट शामिल हैं। गठिया का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। यहां 10 चीजें हैं जिनसे गठिया के रोगियों को बचना चाहिए: प्रोसेस्ड फूड:प्रोसेस्ड …

9 July

इन संकेतों से जानिए आपका फेफड़ा मजबूत हैं या फिर कमजोर

फेफड़े हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। उनकी देखभाल करने के लिए हम कई चीजें कर सकते हैं, जैसे धूम्रपान से बचना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ आहार लेना। हम अपने डॉक्टर से नियमित जांच करवाकर यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि हमारे फेफड़े स्वस्थ हैं।यह निश्चित रूप से कहना मुश्किल है कि आपके फेफड़े मजबूत हैं …