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April, 2024

• 14 April

  वजन कम करने के लिए खाए मेथी, जल्द दिखेगा असर

  

  मेथी वास्तव में एक शक्तिशाली और पोषण से भरपूर खाद्य है जो आपको वजन घटाने में मदद कर सकता है। यह ताजगी से भरपूर होता है और कम कैलोरी में ऊर्जा प्रदान करता है।मेथी में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर्स होते हैं, जो हार्ट स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे दो तरीके …
• 14 April

  जानिए डिटॉक्स वॉटर बनाने के विभिन्न तरीके और इसके लाभ

  

  डिटॉक्स वॉटर पीना स्वस्थ आदत हो सकती है। यह आपको अधिक पानी पीने में प्रेरित कर सकता है और आपके शरीर को पोषण प्रदान करने के साथ-साथ विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। आज हम आपको बताएँगे विभिन्न प्रकार के डिटॉक्स वॉटर बनाने का तरीका। नींबू और मिंट वॉटर: एक बड़े बर्तन में पानी लें और …
• 14 April

  फूड्स जो आपके हर्ट को बनाएंगे मजबूत: आपनी डाइट में शामिल करें

  

  खराब लाइफस्टाइल और खानपान की आदत के कारण दिल की बीमारियां पिछले कुछ सालों में तेजी से बढ़ रही हैं । यहां हम आपको पांच फूड्स के बारे बता रहे हैं जो दिल की सेहत के लिए काफी अच्छे हैं और इसलिए आपको इन्हें अपनी डाइट में जरूर शामिल कर लेना चाहिए। भारत समेत दुनियाभर में पिछले कुछ सालों से दिल के …
• 12 April

  एक्सपर्ट की राय:त्वचा को मॉइश्चराइज और कब्ज से राहत के लिए अपनाए कैस्टर ऑयल

  

  कैस्टर oil ke बेमिसाल फायदे की वजह से इसका इस्तेमाल बढ़ता जिनका राजा है। यह बेहद गाढ़ा होता है।इसका इस्तेमाल अपनी स्किन केयर के लिए से लेकर और अपनी बालों की देखभाल के लिए भी किया जाता है।, कैस्टर ऑयल थोड़ा चिपचिपा होता है, इसलिए इसे इस्तेमाल करने का तरीका भी कुछ खास होता है। ज्यादातर महिलाएं इस तेल का …
• 2 April

  खीरे के स्वास्थ्य लाभ: ब्लड शुगर पर क्या होता है असर जानिए

  

  मेटाबॉलिक की गरबरी की वजह से होने वाली बीमारियों में डायबिटीज एक आम और खतरनाक बीमारी है। ये बच्चों से लेकर बूढ़ों को अपनी चपेट में ले रही है।  टाइप-2 डायबिटीज के मामले ज्यादातर मरीजों में देखने को मिलते हैं। डायबिटीज के मीरजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए। खीरा खाने से भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में …

March, 2024

• 30 March

  एक्सपर्ट की राय: गर्मियों में नींबू पानी पीने के है कई लाभ

  

  गर्मियों में हमें अपने शरीर का खास खयाल रखने की जरूरत होती है। चिलचिलाती धूप के साथ गर्मियों में जरूरत होती है अपने आप को हाइड्रेट रखने की हम सभी को गर्मियों के मौसम में ज्यादातर पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए, ये हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करते है। इन पेय पदार्थों को कुछ ऐसे शामिल की की इनमे …
• 30 March

  विशेषज्ञों के अनुसार युवाओं में बढ़ते तनाव की समस्या, कही बन न जाए अन्य समस्याओं का जोखिम

  

  आजकल की जीवनशैली कुछ ऐसी है की बिना तनाव लिए आपका कोई भी काम पूरा नहीं होगा। घर हो या फिर ऑफिस हर तरफ से तनाव रहता है। जिसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। अब जब हम बात करते है संपूर्ण स्वास्थ्य की तब  मानसिक सेहत को लेकर भी हमें ध्यान देना आवश्यक होता है। तनाव की स्थिति …
• 29 March

  दुबलेपन से बचना है तो आज ही अपनाएं ये खाद्य पदार्थ

  

  हम सभी को एक ऐसे शरीर की चाह होती है जो न दुबला हो और ना ही मोटा। अब जरूरी नहीं की सब कुछ मन के मुताबिक हो जाए कुछ लोग मोटे होते है तो उनका वजन ज्यादा होने के कारण परेशान रहते है और वही बात करे दुबले पतले लोगों की तो वो अपना वजन बढाने के लिए परेशान …
• 29 March

  ठंडे पानी की चाहत कहीं आपको बीमार न कर दे

  

  गर्मियां शुरू होते ही कुछ ठंडा चाहिए अब कुछ नहीं मिलता है तो हम सीधे फ्रिज खोलकर ठंडी पानी पी लेते है जो की बेहद खतरनाक है। गर्मियों के दिनों में ये हमें राहत तो दिलाता है लेकिन इस ठंडे पानी पीने के कई नुकसान है। हम सभी को पूरे दिन कम से कम 8 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। …
• 29 March

  अब स्वाद से भरपूर कटलेट आपका वजन करेंगे कम जानिए कैसे

  

  अगर स्वादिष्ट व्यंजन के साथ आपको बोल दिया जाए की आपका वजन भी घट सकता है तो कैसा रहेगा, हम में से बहुत लोग ये सोच रहे होंगे की ऐसा नही हो सकता लेकिन ऐसा हम कर सकते है। जी हां यहां पर हम बात कर रहे है स्वादिष्ट पालक के कटलेट की थोड़े से तीखे स्वाद में कटलेट हम …