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28 February

मानसिक तनाव सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक, निजात पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

मानसिक तनाव (Mental Stress) एक व्यक्ति के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली अवस्था है। यह व्यक्ति के जीवन में बदलाव, चुनौतियाँ, और असुविधाएं को आता है जिनसे उनका सामान्य दिन-ब-दिन का कार्यक्षमता पर प्रभाव पड़ता है। मानसिक तनाव का सही समय पर इलाज ना किया गया तो ये सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। यहां तक …

28 February

जाने कैसे अलसी के सेवन से पेट की चर्बी और शरीर पर जमा हुआ फैट होगा कम

अलसी (Flaxseeds) का सेवन करने से पेट की चर्बी और शरीर पर जमा हुआ फैट कम हो सकता है, क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में अनुपस्थितित अमीगा-3 फैटी एसिड, विटामिन्स, मिनरल्स, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे आलसी के गुण और उससे होने वाले फायदे: अलसी भरपूर मात्रा में कैलोरी, …

28 February

अगर गुड़ के साथ इन चीजों को मिलाकर खाएँगे तो सेहत के लिए होगा फायदेमंद

गुड़ की तासीर गर्म होती है। इसी वजह से सर्दियों में गुड़ खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये ना केवल शरीर को ठंड से बचाए रखता है बल्कि बीमारियों से भी बचाव करता है। वैसे तो गुड़ को आप ऐसी ही खा सकते हैं लेकिन अगर गुड़ के साथ कुछ चीजों को साथ मिलाकर खाएं तो सेहत के …

28 February

सोने से पहले पीएं ये ड्रिंक्स अगर तेजी से वजन घटना है, कुछ दिनों में ही दिखेगा असर

बढ़ा हुआ वजन किसी को भी अच्छा नहीं लगता। हर किसी को लगता है कि वो एकदम फिट दिखे। हालांकि कोरोना काल में ज्यादातर लोग बढ़े हुए वजन से परेशान हैं। कुछ लोग थुलथुले पेट के कारण परेशान हैं तो कुछ इस वजह से परेशान हैं कि उनकी कमर में चर्बी इकट्ठा हो गई है। अगर आप भी इन सभी …

28 February

अगर अक्सर पेट में दर्द रहता है तो संभल जाएं, कब्ज के अलावा हो सकती हैं ये बीमारियां

अक्सर लोग पेट में दर्द की शिकायत करते हैं। देखा जाता है कि भोजन करने कुछ ही देर बाद कई लोगों के पेट में दर्द (Stomach Pain) होने लगता है। कई बार इसका कारण अपच या गैस हो सकता है औऱ लोग दवाई लेकर इसे कम करने की कोशिशें भी करते हैं। लेकिन खास बात ये है कि हर बार …

28 February

दालचीनी और नींबू की ये ड्रिंक डायबिटीज पेशेंट का शुगर लेवल कर देगी कंट्रोल, जानें बनाने का तरीका

डायबिटीज पेशेंट सबसे ज्यादा इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि उनका शुगर लेवल किस तरह से सामान्य रहे। शुगर के लेवल को सामान्य बनाए रखने के लिए दवाइयों के अलावा घरेलू नुस्खे भी आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में इस्तेमाल कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे वो ड्रिंक क्या है और कैसे मधुमेह के रोगियों …

28 February

देर रात खाने की आदत है तो तुरंत छोड़ दें, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

कई लोगों को रात में खाने की आदत होती है। ये आदत कुछ लोगों को इस वजह से लग जाती है क्योंकि उनकी नाइट शिफ्ट होती है या फिर ऑफिस से रात में देर से घर आते हैं। इसके अलावा कुछ लोगों को रात में नींद ना आने की समस्या होती है। इन तीनों ही परिस्थितियों में से लेट नाइट …

28 February

हो जाएं सतर्क अगर एक ही जगह बैठकर डेस्क पर घंटों करते हैं काम

बहुत से लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं। घंटों तक लगातार एक ही जगह बैठकर काम करना हमारी सेहत के लिए सही नहीं है। लंबे समय तक डेस्क वर्क करने से शरीर को काफी नुकसान हो सकता है। मोटापा, हाइपरटेंशन, डायबिटीज, कॉलेस्ट्रोल और ऑस्टियेपरोसिस जैसी घातक बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी …

28 February

सहजन डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को कंट्रोल करने में जानिए कैसे असरदार है

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो एक बार अगर किसी को हो जाए तो उसके लिए वो जिंदगी भर परेशानी का सबब बन जाती है। मधुमेह के रोगियों के शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहज जरूरी है। दवाइयों के अलावा दिनचर्या और डाइट में सुधार करें तो डायबिटीज पेशेंट का शुगल लेवल सामान्य रह सकता है। दरअसल, डायबिटीज में …

28 February

दालचीनी डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है ,जानिए कैसे

दालचीनी, जिसे अंग्रेजी में Cinnamon कहा जाता है, एक मसाला है जो पेड़ों की छालों से बनता है और इसका गहरा सुगंधित स्वाद होता है। इसे भोजन, ड्रिंक्स, और स्वीट्स में स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है, और इसके अलावा इसे आयुर्वेदिक औषधियों में भी शामिल किया जाता है। यह आयुर्वेद में विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध …