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February, 2024

• 26 February

  फैमिली प्लानिंग के लिए अपनी डाइट में क्या बदलाव करे,जानिए

  

  माँ बनने से पहले महिलाओं को अपने शरीर को तैयार करना बहुत जरूरी होता है। हम रोजाना कई ऐसी गलतिया करते हैं, जिससे कि हमारी फर्टिलिटी पर नकारात्मक असर पड़ता है। ऐसे में जब आप फैमिली प्लानिंग करती हैं और कंसीव करने का सोच रही होती हैं, तो कुछ महीने पहले से आपको इसकी तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। ताकि …
• 26 February

  नहीं जानते होंगे आप महिलाओं के स्वास्थ्य से सम्बंधित ये महत्वपूर्ण बातें

  

  हम सभी यह जानते है कि लड़कियों के शरीर की बनावट लड़कों से काफ़ी अलग होती है तो ऐसे में ये बात बिलकुल स्वाभाविक सी है कि लड़कियों का विकास और उनका स्वाभाव भी बिलकुल अलग होगा।बात करें यदि शारीरिक विकास की तो विज्ञान के अनुसार लड़कियाँ माँ के पेट से ही परिपक्व होती हैं। दरअसल जब कोई महिला गर्भवती …
• 26 February

  अर्थराइटिस के लक्षण और बचाव के उपाय

  

  अर्थराइटिस को गठिया की भी बीमारी कहते है,यह जोड़ों से संबंधित बीमारी है। इस रोग में व्यक्ति के जोड़ों में दर्द होता है और उनमें सूजन आ जाती है। अर्थराइटिस शरीर के किसी एक जोड़ या एक से अधिक जोड़ को प्रभावित कर सकता है। वैसे तो अर्थराइटिस कई प्रकार का होता है लेकिन दो प्रकार की अर्थराइटिस बेहद सामान्य …
• 26 February

  जानें महिलाओं के लिए ब्रेस्टफीडिंग किस तरह हो सकता है फायदेमंद

  

  शिशु को जन्म देने के बाद महिलाओं को कम से कम 6 महीने तक ब्रेस्टफीडिंग करवाने की सलाह दी जाती है। मां का दूध बच्चों के ग्रोथ के लिए बहुत ही जरुरी होता है, परंतु ब्रेस्टफीडिंग करवाना मां के स्वस्थ के लिए भी उतना ही महत्व रखता है। यदि महिलाएं ब्रेस्टफीडिंग नहीं करवाती तो उन्हें कई प्रकार की समस्याओं का …
• 26 February

  मीठा खाने की लत को कम करने के घरेलू उपाय

  

  क्या आपको भी बार-बार कुछ मीठा खाने का मन होता है? क्या आप सुबह के नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच बार-बार कैंडी या कोई डेजर्ट लेते रहते हैं? अगर ऐसा है तो आपकी यह आदत भविष्य में कई बीमारियों को दावत भी दे सकती है। इसलिए स्वीट क्रेविंग पर कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। आइये जानते है स्वीट …
• 26 February

  वेजाइनल इंफेक्शन से बचने के आसन घरेलु उपाय

  

  महिलाओं के वेजाइना, बटॉक्स सहित एनस के आसपास का एरिया बहुत ही सेंसटिव होता है, इसका ख्याल अच्छे से रखना चाहिए,अन्यथा इसके प्रति लापरवाही महंगी पड़ सकती है। इंटिमेट हेल्थ से जुड़ी समस्याएं जैसे की वेजाइनल इन्फेक्शन,रैशेज आदि आपको अपना शिकार बना सकते हैं। इन सभी से बचाव के लिए आपको अपनी इंटिमेट हेल्थ के प्रति विशेष तौर पर ध्यान …
• 26 February

  लीवर को स्वस्थ रखने के कुछ आसान घरेलू उपाय

  

  लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं,लीवर को हम यकृत भी कहते हैं। ये हमारे शरीर से हानिकारक पदार्थों को छानने का काम करता है। सिर्फ़ इतना ही नहीं बल्कि लीवर भोजन को पचाने तथा उपापचय अर्थात मेटाबॉलिज़्म की प्रक्रिया को सही से करने में भी मदद करता है। इसलिए ये बहुत ही ज़रूरी है कि हमारा लीवर स्वस्थ …
• 26 February

  विटामिन डी,क्यों है ज़रूरी हमारे शरीर के लिए

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम खुद के लिए बहुत ही कम समय निकाल पाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही नुकसानदायक होता है। इसीलिए हमें अपनी दिनचर्या में परिवर्तन करना चाहिए और खुद के लिए थोड़ा समय निकालना चाहिए। हमारे शरीर को प्रोटीन, कैलशियम व विटामिंस की बहुत आवश्यकता होती है। इसके लिए हमें विटामिन व …
• 26 February

  योगासन से ऐसे दूर करे कब्ज की समस्या

  

  इस बिगड़ती जीवनशैली के कारन कब्ज की समस्या होना बहुत आम बात है। कब्ज के कारण रोजमर्रा की रूटीन प्रभावित हो जाती है। मन में चिड़चड़ाहट भर जाती है। घर हो या ऑफिस सभी जगह काम प्रभावित होने लगते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि यदि नियमित रूप से योगासन किये जाएं तो बोवेल मूवमेंट आसानी से हो सकता है। आइये …
• 26 February

  डायरिया से बचने के आसान घरेलू उपाय

  

  डायरिया पेट से संबंधित बीमारी है जिसमें व्यक्ति को दस्त आना शुरू हो जाता हैं।डायरिया की बीमारी एक आम समस्या है, जो हर व्यक्ति को साल में एक या दो बार जरूर होती है। इससे व्यक्ति के अंदर बहुत कमजोरी हो जाती है। अगर यह लगातार कई दिनों तक हो जाए तो इससे मौत भी हो सकती है।डायरिया की बीमारी …