लाइफस्टाइल

February, 2024

• 26 February

  ‘स्पाइसी फूड’ डिप्रेशन और इंफ्लेमेशन बीमारियों से दूर रखता है, जानिए कैसे

  

  ज्यादातर लोगों का मानना है कि मसालेदार खाना खाने से सेहत को नुकसान पहुंचता है। ये भी कहा जाता है कि कम मसाले वाला खाना खाने से कई बीमारियां दूर रहती हैं। सेहत को ध्यान में रखते हुए शुरुआत में तो सभी तीखा या मसालेदार खाने से मन मारकर परहेज कर लेते हैं। लेकिन तीखी मनपसंद चाट, चटपटे गोल गप्पे, …
• 26 February

  अपनाए ये खाद्य पदार्थ अपने आहार में जो आपको जवां दिखने में कर सकते हैं मदद

  

  स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखना समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा में योगदान दे सकता है। जबकि उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, कुछ खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद कर …
• 26 February

  जानिए अपने थकान के कारण के बारे में

  

  थकान विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, और यह अक्सर शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और जीवनशैली प्रभावों के संयोजन का परिणाम होती है। थकान के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं।चलिये जानते हैं थकान के कारण बारे में: नींद की कमी: – अपर्याप्त या खराब गुणवत्ता वाली नींद से थकान हो सकती है। अनिद्रा जैसी नींद संबंधी विकार भी योगदान दे …
• 26 February

  ग्रीन एपल सेहत के लिए होता है लाभदायक,जानिए कैसे

  

  हरे सेब, सेब की अन्य किस्मों की तरह, अपनी पोषण सामग्री के कारण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। चलिये जानते हैं हरे सेब के सेवन के कुछ लाभ के बारे में: 1. पोषक तत्वों से भरपूर: – हरे सेब विटामिन सी, पोटेशियम और आहार फाइबर सहित आवश्यक पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं। 2. फाइबर: – हरे सेब …
• 26 February

  अपनाए ये नुस्खे और दुबलेपन से पाए छुटकारा

  

  दुबलेपन का सामना करना कई कारणों से हो सकता है, जैसे की अनपूर्ण आहार, तंतुस्ति की कमी, रोग, या अन्य आपत्तियाँ। हालांकि, दूध में मिलाकर पीने से यह समस्या ठीक हो जाएगी या नहीं, यह निर्भर करता है कि दुबलेपन की वास्तविक कारण क्या है।चलिये जानते हैं दुबलेपन के कारण के बारे में: यहां दो चीजें हैं जो दूध में …
• 26 February

  अदरक किस प्रकार सेहत के लिए हो सकता है फायदेमंद,जानिए

  

  अदरक अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, और पारंपरिक रूप से इसके संभावित औषधीय गुणों के लिए विभिन्न संस्कृतियों में इसका उपयोग किया जाता रहा है। हालांकि अदरक कुछ लक्षणों से राहत दे सकता है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह बुखार का इलाज नहीं है। बुखार अक्सर किसी अंतर्निहित बीमारी या संक्रमण का लक्षण …
• 26 February

  वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये उपाय, जानिए कैसे

  

  वजन कम करना एक बहुआयामी प्रक्रिया है जिसमें स्वस्थ भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली में बदलाव का संयोजन शामिल है। आपके वजन घटाने की यात्रा में मदद के लिए यहां कुछ प्रभावी सुझाव दिए गए हैं:चलिये जानते हैं वजन घटाने के उपाय के बारे में: लक्ष्य निर्धारित करें: – प्राप्त करने योग्य और यथार्थवादी वजन घटाने के लक्ष्य स्थापित …
• 26 February

  जानिए कैसे हल्दी स्वास्थ के लिए होता है लाभदायक

  

  हल्दी का उपयोग पारंपरिक रूप से विभिन्न संस्कृतियों में इसके सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुणों सहित संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। पायरिया, जिसे पेरियोडोंटाइटिस या मसूड़ों की बीमारी के रूप में भी जाना जाता है, मसूड़ों की सूजन की विशेषता है और इससे रक्तस्राव, सूजन और दांत खराब होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालाँकि हल्दी में …
• 26 February

  बच्चे की ग्रोथ को कैसे प्रभावित करता है मां का मानसिक स्वास्थ्य,जानिए

  

  मां और बच्चे का सम्बन्ध पेट से ही हो जाता है ,दोनों की सेहत एक दूसरे से जुड़ी होती है। न केवल पेट में पल रहे बच्चे, बल्कि जन्म के बाद भी बच्चे की सेहत के लिए मां का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। खासकर मां का मानसिक स्वास्थ्य बच्चों की सेहत को फौरन प्रभावित करता है। प्रेगनेंसी के दौरान …
• 26 February

  जानिए कैसे,कब्ज और सूजन की समस्या से छुटकारा दिलाता है अदरक और लहसुन का पेस्ट

  

  लहसुन और अदरक का उपयोग हम अपने रोजाना के भोजन में करते है,ये भोजन का टेस्ट बढ़ाने के साथ हमारे स्वास्थ के लिए भी लाभकारी है.अक्सर महिलाएं पहले से ही अदरक लहसुन का पेस्ट तैयार करके रख लेती है। मगर अधिकतर महिलाएं इस पेस्ट को लंबे वक्त तक स्टोर करने में सफल नहीं हो पाती है,तो आइये जानते है लहसुन …