लाइफस्टाइल

February, 2024

• 27 February

  इन फूड्स का सेवन तुरंत करें बंद अगर चाहते हैं फ्लैट टमी

  

  बदलते वक्त के साथ अब लोग फिटनेस को लेकर ज्यादा जागरूक हो गए हैं। हर कोई चाहता है वो ना केवल चुस्त और दुरुस्त हो बल्कि उसका पेट भी एकदम फ्लैट हो। हालांकि खानपान की कई आदतों की वजह से पेट का बाहर निकलना आम बात है। पेट के बाहर निकलने की सबसे अहम वजह पेट में चर्बी का जमा …
• 27 February

  यूरिक एसिड ज्यादा देर तक ना खाने से भी बढ़ सकता है, जाने ये बातें

  

  यूरिक एसिड की अधिकता सेहत के लिए हानिकारक होती है। पहले तो अधिक उम्र के लोगों को यूरिक एसिड की समस्या ज्यादा होती थी लेकिन खराब लाइफस्टाइल की वजह से इस बीमारी की चपेट में युवा भी आ गए हैं। यूरिक एसिड के बढ़ने से उठने बैठने में परेशानी होना, जोड़ों में दर्द होना और उंगलियों में सूजन की समस्या …
• 27 February

  ये घरेलू नुस्खे घुटने के दर्द से देंगे जल्द आराम, जानिए कैसे

  

  जोड़ों में दर्द यानी कि घुटने में दर्द की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में ज्वाइंट पेन और घुटनों के दर्द की समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है। इस समस्या में आराम के लिए कई लोग दवाओं का सेवन करते हैं। चलिये जानते हैं कुछ घरेलू नुस्खे जिसे अपनाकर घुटने के दर्द से पा सकते हैं आराम: पिएं …
• 27 February

  जानिए मशरूम का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए कैसे फायदेमंद है

  

  डायबिटीज के मरीजों को सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि उनकी पूरी जिंदगी दवाईयों पर निर्भर होती है। ऐसे में दवाई के साथ-साथ अच्छी लाइफस्टाइल और खान-पान का होना बहुत जरूरी है। सभी डायबिटिक पेशेंट्स को कई तरह के फूड्स लेने से पहले कई बार सोचना पड़ता है। लेकिन, बहुत से फूड्स ऐसे हैं जो डायबिटीज के मरीजों …
• 27 February

  कुछ आसान घरेलू उपाय जिन्हें अपनाने से मुंह में बार-बार छाले होने से आपको मिल सकती है राहत

  

  मुंह में छाले होना आम बात है। इसके बहुत से कारण हो सकते हैं। मुंह में होने वाले छालों को कोल्ड सोर, अल्सर या तालू में होने वाला घाव भी कहा जाता है। ये एक ऐसा घाव होता है जो आमतौर पर जीभ, होंठों और उसके आसपास मुंह के अंदर ही होते हैं। वैसे तो ये अल्सर बहुत छोटे होते …
• 27 February

  हो जाएं अलर्ट अगर बार-बार लगती है प्यास, हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत

  

  कहते हैं कि ‘जल ही जीवन है’, लेकिन अगर पानी की मात्रा शरीर में असंतुलित हो जाए, तो यह जीवन के लिए संकट पैदा कर सकता है। आमतौर पर शरीर के अंदर पानी की जरूरत का संकेत प्यास के एहसास हो जाता है। लेकिन कई बार कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा प्यास लगती है। जिसके चतले वे जरूरत से …
• 27 February

  सिरदर्द से हैं परेशान तो ये घरेलू उपाय अपनाकर पा सकते हैं इंस्टेंट आराम

  

  जब सिर में अचानक दर्द शुरू हो जाता है तो कुछ भी करने का मन नहीं करता। उस वक्त बस यही लगता है कि बस जैसे तैसे इस सिरदर्द से छुटकारा मिल जाए। हालांकि कुछ लोग सिरदर्द से निजात पाने के लिए तुरंत दवा खा लेते हैं तो कुछ लोग बाम लगाते हैं ताकि उन्हें जल्द आराम मिल जाए। अगर …
• 27 February

  जानिए कैसे इन दालों को डाइट में करें शामिल जिससे बढ़ा वजन हो जाएगा कंट्रोल

  

  हर कोई चाहता है कि वो एकदम फिट दिखे। लेकिन तैलीय चीजें ज्यादा खाने और वर्जिश ना करने की वजह से अक्सर शरीर के कई हिस्सों में चर्बी जमा होने लगती है। यही चर्बी मोटापे की वजह बनती है। अगर आप इस बढ़ी हुई चर्बी को खत्म करना चाहते हैं और मोटापे से निजात पाना चाहते हैं तो आपको अपनी …
• 27 February

  ब्लैक बींस के इन फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे आप

  

  ब्लैक बींस एक बहुत ही खास सुपरफूड है, जिसमें बहुत से महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं। सेहत संबंधित तमाम तरह की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। न्यूट्रीशनिस्ट से लेकर डॉक्टर सभी इसके फायदों का समर्थन करते हैं। तो क्यों न हम भी इसका लाभ उठाएं और अपनी डाइट …
• 27 February

  वॉलनट मिल्क स्वास्थ के लिए है फायदेमंद,जानिए कैसे

  

  वॉलनट मिल्क सेहत के लिए तमाम रूपों में फायदेमंद हो सकते हैं ,प्लांट बेस्ड मिल्क की बात करें तो अखरोट का दूध एक बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प साबित हो सकता है। अखरोट का दूध लेक्टोज इनटोलरेंस और विगन डाइट के लोगों के लिए एक अच्छा ऑप्शन है। इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसीलिए आप इस पौष्टिक …