लाइफस्टाइल

4 May

शरीर में एसिड बैलेंस करने में बहुत मददगार है ये मिनरल्स

भागदौड़ भरी जिंदगी में विटामिन युक्त चीजें खाने के शौकीन तो बहुत है, हो भी क्यों न विटामिन है ही ताकत का प्रतीक। ए, डी, सी, बी-12, के- हमारे शरीर को ये सब विटामिन चाहिए। मगर इनके साथ ही एक और महत्वपूर्ण तत्व है, जिस पर हम उतना गौर नहीं करते, जितना करना चाहिए। मगर क्या आपको पता है कि …

4 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है घर का बना ये देसी सूप

अधिकतर लोग चटपटी चीजें खाने के बड़े शौकीन होते है और यह सब बाजार में आजकल आसानी से उलब्‍ध हो जाते हैं, लेकिन कई लोग बाजार के चीचों को खाने से बचते हैं। तो चजिए हम आज आपको घर पर ही ऐसी रेसिपी तैयार करवाने की विधि बताते हैं। जो आसानी से बनाई जा सकती हैं। हम बताते हैं आपको …

4 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है इस पोज़ में रोज़ 20 मिनट बैठना

मन और शरीर को तनाव से राहत देने के लिए रोज़ लेग्स अप द वॉल पोज यानि पारो को दीवाल पर ऊपर की तरफ रखे (या विपरीता करणी), यह एक योग आसन है। यह सबसे योग्‍य योगों में से एक है क्‍योंकि इसमें बहुत अधिक लचीलापन या शक्ति की आवश्‍यकता नहीं होती है। लेकिन भले ही यह एक निष्क्रिय मुद्रा …

4 May

अंधापन दूर करने में बहुत मददगार है ‘बायोनिक आंखें’

मेडिकल साइंस दिनों-दिन तरक्की कर रहा है. दुनियाभर के हजारों शोधकर्ता रोजाना किसी न किसी बीमारी पर बड़े शोध को अंजाम दे रहे हैं. ऐसे में ऑस्ट्रेलिया की मोनाश यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने गहन शोध के बाद एक ‘बायोनिक आंख’ तैयार की है. इस आंख के जरिये लोगों को अंधेपन से छुटकारा मिल सकता है. अब इस आंख को मनुष्य …

4 May

सेहत के लिए लाभदायक है बादाम का दूध

बादाम दूध पीने में जि‍तना स्वादिष्ट लगता है उतना ही हेल्दी भी होता है। दूध औऱ बादाम के न्यूट्रिशन शरीर के लिए काफी फायेदमंद होते हैं। बादाम का दूध पीने से दूध में मौजूद प्रोटीन, विटामिन डी और कैल्शियम का फायदा मिलता है। वहीं, बादाम के पोषक में मौजूद हेल्दी फैट्स, विटामिन ई और विटामिन बी 12 शरीर का पोषण …

4 May

साइनस के दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

सर्दियां आते ही कई परेशानियां भी शुरू हो जाती हैं। जैसे कई लोगों को सर्दियों की शुरुआत में साइनस की समस्या शुरू हो जाती है। ऐसे लोगों के लिए सर्दियां बहुत मुश्किल भरी होती है। ऐसे में अगरआपको या आपके किसी करीबी को भी ऐसी समस्या है, तो कुछ ऐसे प्राकृतिक उपाय हैं, जिन पर अमल करके आप काफी हद …

4 May

अमरबेल के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

आपने अमरबेल के बारे में सुना है? ये एक ऐसी बेल के बारे में जो औषधीय गुणों से भरपूर होती है। यह बेल पेड़ो के ऊपर पायी जाती है और यह पीले रंग की होती है। यह बेल इतनी ताकतवर होती है कि पेड़ों को भी पनपने नहीं देती है। साथ ही ये पेड़ के सभी पौष्टिक तत्व अपने अंदर …

4 May

तनाव से छुटकारा पाने में बहुत मददगार है ये उपाय

आज कल के लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कुछ और मिले न मिले, ढेर सारा स्ट्रेस जरूर बिन मांगे मिल जाता है। खास बात यह है कि व्यक्ति को ये स्ट्रेस रोजमर्रा की एक्टिविटी की वजह से ही मिलता है। ऐसे में इस स्ट्रेस को दूर करने के लिए उपाय भी ऐसा होना चाहिए जो आपकी रोजमर्रा की जिंदगी …

4 May

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है आंवला

आज दुनियाभर पर कोरोना वायरल से कहर मजा रखा है। इससे बचने के लिए सबसे पहले सभी को अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने की सलाह दी जा रही है। ऐसे में आंवले को अपनी डाइट में शामिल करना बेस्ट ऑप्शन है। आंवला में विटामिन-सी, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- वायरल गुणों से भरा होता है। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर बीमारियों …

4 May

ऐसे बढ़ाये अपनी आंखों की रोशनी

आजकल समय से पहले लोगों के आंखों की रोशनी कमजोर होने लगी है, क्योंकि बदलती लाइफ स्टाइल के साथ ही हम सभी को कुछ घंटे मोबाइल या कम्यूटर स्क्रीन के सामने रहना होता है। लेकिन यदि हम अपने खान-पान में थोड़ी ध्यान दें तो शायद इस समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है। जानें, उन चीजों के बारे में …