लाइफस्टाइल

5 May

किशमिश पानी को सुबह खाली पेट पीने से मिलते है ये लाभ

किशमिश का सेवन हम सभी ही करते है यह ऐसा ड्राईफ्रूट्स है जो बहुत से सारी गुणों से भरपूर होता है. किशमिश का सेवन उन लोगों के लिए मदद करता है जिन लोग को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। किशमिश में फाइबर की मात्रा कही अधिक होती है अंगूर की तुलना में। आपको बता दें की इसके फायदे इतने …

5 May

कच्चे टमाटर के सेवन से होते है ये लाभ

अगर आप रोज एक कच्चा टमाटर का सेवन करते है तो इसको खाने के कई फायदे आपको मिल जाएंगे टमाटर में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छे होते है टमाटर की खास बात ये है कि टमाटर को कच्चा खाने से इसका पानी आपके …

5 May

क्या घी का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, जानिए एक्सपर्ट की राय

घी हम सभी के घर में इस्तेमाल किया जाता है हम सभी इसको अपनी सेहत के लिए अच्छा मानते है कुछ लोग ऐसा मानते है की घी का सेवन स्वास्थ्य के लिए सही नही है क्या ये बात सही है इस बात को लेकर लोग अक्सर असमंजस में नजर आते है कुछ लोगों के लिए जहां घी खाना बहुत आम …

5 May

आड़ू के सेवन से जोड़ों के दर्द, खराब पाचन समेत इन गंभीर समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है

गर्मियों के मौसम में बहुत से ऐसे फल और सब्जियां मिलती हैं, जो हमारे हेल्थ के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इन्हीं में से एक है आड़ू. ये लाल फल कई गंभीर बीमारियों को दूर रखने में सहायक होता है. आयुर्वेद के अनुसार, यह फल पाचन को सही रखने के साथ हार्ट को भी स्वस्थ बनाता है. आज …

5 May

जानिए, शरीर में खून की कमी को दूर करने के कुछ घरेलु उपाय

एनीमिया हेल्थ से जुड़ी समस्या है जो रक्त में हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा में कमी के कारण होती है. हीमोग्लोबिन रक्त का एक घटक है जो कोशिकाओं तक ऑक्सीजन और फेफड़ों तक कार्बन डाइऑक्साइड पहुंचाता है. अगर हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है, तो शरीर में कुछ संकेत दिखाई देने लगता है. एनीमिया किसी भी उम्र में …

5 May

ककड़ी के रोजाना सेवन से मोटापा, कोलेस्ट्राल समेत इन समस्याओं से मिलेगा निजात

गर्मियों के मौसम में लोग ककड़ी खाना बहुत पसंद करते हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार, ककड़ी हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद विटामिन A, C, K, पोटेशियम, ल्यूटीन, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व शरीर के लिए वरदान साबित होते हैं और इसके उपयोग से कई गंभीर प्रॉब्लम दूर होती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, ककड़ी खीरे …

5 May

बिना किसी दवा के ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए, अपनाये ये डाइट प्लान

एक शोध के अनुसार भारत के 12-18 फीसदी युवाओं में डायबिटीज का खतरा बढ़ गया है. सबसे हैरानी की बात तो ये है कि ये आंकड़ा शहरी इलाकों में बढ़ा है. विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, वर्ष 2030 तक मधुमेह देश और दुनिया की 7वीं सबसे बड़ी और खतरनाक बीमारी बन सकती है. डायबिटीज में खान-पान …

5 May

हार्ट अटैक से पहले शरीर में दिखने लगते है ये लक्छन, समय रहते कराये इलाज

बदलते लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण हार्ट अटैक के केस बढ़ते ही जा रहे हैं. केवल बुजुर्ग ही नहीं बल्कि कई मामलों में युवा भी हार्ट अटैक आने की वजह से अस्पताल पहुंच चुके हैं. वहीं बहुत से लोगों की हार्ट अटैक के कारण मौके पर ही मौत हो जाती है. हार्ट अटैक आने के पीछे की वजह खून …

5 May

गर्मी में बेहोशी और चक्कर आने की समस्या से है परेशान, तो बचाव के लिए तुरंत अपनाएं ये उपाय

गर्मी के शुरू होते ही स्वास्थ जुड़ी कई प्रॉब्लम्स का जोखिम बढ़ जाता है, इस मौसम में अत्‍यधिक थकान, धूप और पसीने की वजह से कई लोगों को कमजोरी, चक्‍कर आने और बेहोशी की भी प्रॉब्लम होने लगती है. एक्सपर्ट्स के अनुसार गर्मियों में सर्दियों के अपेछा इम्यून सिस्टम वीक हो जाता है और इस कारण वायरल, बैक्टीरिया तेजी से …

5 May

15 से 20 मिनट डांस करने से मोटाप, तनाव समेत इन गंभीर समस्याओं से पाए छुटकारा

पूरी दुनिया के सभी डांसर्स को प्रोत्साहित करने और नृत्य के अलग-अलग फॉर्म्स को बढ़ावा देने के लिए हर साल 29 अप्रैल को इंटरनेशनल डांस डे मनाया जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स केअनुसार, डांस से ना केवल दिल को ख़ुशी होता है, बल्कि इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ में भी सुधार आता है. ऐसे में अगर आपको फिट एंड फाइन रहना …