लाइफस्टाइल

October, 2024

• 28 October

  सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्यः एक दोधारी तलवार -श्रेयस तलपड़े

  

  मुंबई (अनिल बेदाग) : एक प्रसिद्ध अभिनेता के रूप में श्रेयस तलपड़े ने मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया के गहरे प्रभाव को प्रत्यक्ष रूप से देखा है। जबकि सोशल मीडिया ने पिछले कुछ वर्षों में संचार और संपर्क में क्रांति ला दी है, यह अपरिहार्य और महत्वपूर्ण जोखिम भी पैदा करता है जो हमारे कल्याण के लिए हानिकारक है। इस …
• 27 October

  केले का सेवन: डाइजेशन को ठीक करने का सरल तरीका, जाने खाने के फायदे

  

  केला एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं कि केला किन-किन परेशानियों में असरदार है और इसे कैसे खाना चाहिए। केले खाने के फायदे पाचन में सुधार: केले में फाइबर भरपूर मात्रा …
• 27 October

  नॉर्मल खांसी और टीबी में होने वाली खांसी: जाने कैसे करें पहचान और बचाव

  

  खांसी एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। लेकिन कभी-कभी यह एक गंभीर बीमारी जैसे कि टीबी का संकेत भी हो सकती है। इसलिए, नॉर्मल खांसी और टीबी में होने वाली खांसी के बीच अंतर करना बहुत जरूरी है। नॉर्मल खांसी और टीबी में होने वाली खांसी के बीच अंतर लक्षण नॉर्मल खांसी टीबी में होने …
• 27 October

  गुस्सा: सेहत का दुश्मन, जाने कैसे इन उपाय से करें कंट्रोल

  

  गुस्सा एक ऐसी भावना है जो हर किसी के साथ होती है। लेकिन बार-बार गुस्सा करना सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। यह न सिर्फ आपके मानसिक स्वास्थ्य बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। आइए जानते हैं कि गुस्सा हमारे शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाता है और इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है। गुस्सा कैसे …
• 27 October

  तुलसी का बीज: एक अनमोल खजाना, जानें किन समस्याओं में है कारगर और कैसे करें इस्तेमाल

  

  तुलसी को हमेशा से औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी के बीज भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं? आइए जानते हैं तुलसी के बीजों के फायदों और इनके इस्तेमाल के तरीकों के बारे में: तुलसी के बीजों के फायदे पाचन में सुधार: तुलसी के बीज पाचन को बेहतर बनाने में …
• 27 October

  हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण स्किन में बदलाव: पहचानें लक्षण और करे ये उपाय

  

  अक्सर हम हाई कोलेस्ट्रॉल को एक अदृश्य समस्या मान लेते हैं, लेकिन यह शरीर में कई तरह से अपनी उपस्थिति दर्ज करा सकता है। इनमें से एक तरीका है त्वचा में होने वाले बदलाव। हालांकि, ये बदलाव इतने स्पष्ट नहीं होते कि तुरंत ध्यान खींचें। इसलिए, हाई कोलेस्ट्रॉल के इन त्वचा संबंधी संकेतों को पहचानना बहुत ज़रूरी है। त्वचा में …
• 27 October

  अजवाइन के पत्ते: सेहत का खजाना, जानें कौन सी बीमारी में काम आती है

  

  अजवाइन के बीजों के साथ-साथ इसके पत्ते भी कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। ये पत्ते कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकते हैं। अजवाइन के पत्तों को कैसे खाएं? अजवाइन के पत्तों को आप अपनी डाइट में कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं: सब्जी में डालें: आप अपनी सब्जियों में अजवाइन के पत्तों को बारीक काटकर …
• 27 October

  जाने कैसे ये उबला अनाज बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

  

  कुछ अनाज धमनियों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी प्रभावी होते हैं। ये अनाज न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं बल्कि शरीर को कई अन्य पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं। ऐसे ही कुछ अनाज हैं: ओट्स: ओट्स में घुलनशील फाइबर होता है जिसे बीटा-ग्लूकन कहते हैं। यह फाइबर खून में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) के स्तर …
• 27 October

  एसिडिटी को कम करने का आसान तरीका: ठंडा दूध और गुलकंद का करे सेवन

  

  यह दावा कि एसिडिटी में ठंडा दूध और गुलकंद मिलाकर पीने से आराम मिलता है, काफी प्रचलित है। लेकिन क्या यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है? आइए इस दावे की पड़ताल करते हैं। गुलकंद के फायदे गुलकंद गुलाब की पंखुड़ियों से बना एक पारंपरिक भारतीय मिठाई है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जिनमें शामिल हैं: पाचन में सुधार: गुलकंद …
• 27 October

  जानें धूम्रपान के कारण होंठ कैसे प्रभावित होते हैं, स्मोकिंग के नुकसान

  

  सिगरेट के धुएं में हजारों तरह के हानिकारक रसायन होते हैं। जब हम सिगरेट पीते हैं तो ये रसायन हमारे होंठों के संपर्क में आते हैं। इन रसायनों के कारण हमारे होंठों की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और उनमें रंगद्रव्य (pigmentation) बढ़ जाता है। यही कारण है कि सिगरेट पीने वालों के होंठ काले पड़ जाते हैं। सिगरेट पीने …