लाइफस्टाइल

February, 2024

• 28 February

  सोने से पहले पीएं ये ड्रिंक्स अगर तेजी से वजन घटना है, कुछ दिनों में ही दिखेगा असर

  

  बढ़ा हुआ वजन किसी को भी अच्छा नहीं लगता। हर किसी को लगता है कि वो एकदम फिट दिखे। हालांकि कोरोना काल में ज्यादातर लोग बढ़े हुए वजन से परेशान हैं। कुछ लोग थुलथुले पेट के कारण परेशान हैं तो कुछ इस वजह से परेशान हैं कि उनकी कमर में चर्बी इकट्ठा हो गई है। अगर आप भी इन सभी …
• 28 February

  अगर अक्सर पेट में दर्द रहता है तो संभल जाएं, कब्ज के अलावा हो सकती हैं ये बीमारियां

  

  अक्सर लोग पेट में दर्द की शिकायत करते हैं। देखा जाता है कि भोजन करने कुछ ही देर बाद कई लोगों के पेट में दर्द (Stomach Pain) होने लगता है। कई बार इसका कारण अपच या गैस हो सकता है औऱ लोग दवाई लेकर इसे कम करने की कोशिशें भी करते हैं। लेकिन खास बात ये है कि हर बार …
• 28 February

  दालचीनी और नींबू की ये ड्रिंक डायबिटीज पेशेंट का शुगर लेवल कर देगी कंट्रोल, जानें बनाने का तरीका

  

  डायबिटीज पेशेंट सबसे ज्यादा इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि उनका शुगर लेवल किस तरह से सामान्य रहे। शुगर के लेवल को सामान्य बनाए रखने के लिए दवाइयों के अलावा घरेलू नुस्खे भी आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में इस्तेमाल कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे वो ड्रिंक क्या है और कैसे मधुमेह के रोगियों …
• 28 February

  देर रात खाने की आदत है तो तुरंत छोड़ दें, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

  

  कई लोगों को रात में खाने की आदत होती है। ये आदत कुछ लोगों को इस वजह से लग जाती है क्योंकि उनकी नाइट शिफ्ट होती है या फिर ऑफिस से रात में देर से घर आते हैं। इसके अलावा कुछ लोगों को रात में नींद ना आने की समस्या होती है। इन तीनों ही परिस्थितियों में से लेट नाइट …
• 28 February

  हो जाएं सतर्क अगर एक ही जगह बैठकर डेस्क पर घंटों करते हैं काम

  

  बहुत से लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं। घंटों तक लगातार एक ही जगह बैठकर काम करना हमारी सेहत के लिए सही नहीं है। लंबे समय तक डेस्क वर्क करने से शरीर को काफी नुकसान हो सकता है। मोटापा, हाइपरटेंशन, डायबिटीज, कॉलेस्ट्रोल और ऑस्टियेपरोसिस जैसी घातक बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी …
• 28 February

  सहजन डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को कंट्रोल करने में जानिए कैसे असरदार है

  

  डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो एक बार अगर किसी को हो जाए तो उसके लिए वो जिंदगी भर परेशानी का सबब बन जाती है। मधुमेह के रोगियों के शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहज जरूरी है। दवाइयों के अलावा दिनचर्या और डाइट में सुधार करें तो डायबिटीज पेशेंट का शुगल लेवल सामान्य रह सकता है। दरअसल, डायबिटीज में …
• 28 February

  दालचीनी डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है ,जानिए कैसे

  

  दालचीनी, जिसे अंग्रेजी में Cinnamon कहा जाता है, एक मसाला है जो पेड़ों की छालों से बनता है और इसका गहरा सुगंधित स्वाद होता है। इसे भोजन, ड्रिंक्स, और स्वीट्स में स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है, और इसके अलावा इसे आयुर्वेदिक औषधियों में भी शामिल किया जाता है। यह आयुर्वेद में विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध …
• 28 February

  अगर आप बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं तो इन चीजों का ना करें सेवन

  

  खराब लाफस्टाइल का सबसे ज्यादा असर सेहत पर पड़ता है। इस लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल की परेशानी से जूझ रहे हैं। अगर समय रहते ही बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित नहीं किया गया तो ये आपके शरीर को कई बीमारियों की चपेट में ला सकता है। इन बीमारियों में सबसे ज्यादा खतरा दिल से जुड़ी …
• 28 February

  जानिए वजन घटाने में क्या है ज्यादा असरदायक, एक्सरसाइज या डाइटिंग

  

  “एक्सरसाइज या डाइटिंग” का चयन आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों और आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। दोनों ही आपके स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन इनका तात्पर्य सामान्यत: एक साथ ही एक स्वस्थ जीवनशैली के सभी पहलुओं को समर्थन करने से है। भारत में एक बड़ा तबका ऐसा है जो बढ़े हुए वेट से परेशान है और हर …
• 28 February

  जानिए कैसे जौ से बना ये आयुर्वेदिक ड्रिंक वजन घटाने में होगा मददगार

  

  खराब लाइफस्टाइल, खानपान और लगातार बैठे रहने के कारण अधिकतर लोगों को वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। देश में मोटापे से पीड़ित 5 साल से कम उम्र के बच्चों की संख्या ज़बरदस्त तरीके से बढ़ी है। ऐसे में जरूरी हैं कि लाइफस्टाइल में छोटे छोटे सुधार करके रोजाना एक्सरसाइज़ करके, हेल्दी खाकर वज़न कर सकते …