लाइफस्टाइल

16 April

जानिए अंगूर आपके आंख और ब्लड प्रेशर के लिए कैसे है फायदेमंद

अंगूर न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होते हैं, जिनमें आंखों और रक्तचाप के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करना शामिल है। अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट,विटामिन ए,पोटेशियम,नाइट्रेट,फाइबर होते हैं।अंगूर खाना आंखों की रोशनी बढ़ाने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है। आज हम आपको बताएँगे अंगूर आपके आंख और ब्लड …

16 April

यूरिक एसिड को नियंत्रित करना है तो खाये अखरोट

अखरोट (वालनट) एक स्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। अखरोट में विटामिन ई, ऑमेगा-3 फैटी एसिड, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे अखरोट के उपयोग से कैसे यूरिक एसिड को नियंत्रित रख सकते। नियमित रूप से खाएं: …

16 April

खाना खाने के बाद पानी पीने से होने वाले नुकसान जानिए

सेहत के लिए खाना और पानी दोनों बेहद जरूरी हैं। अगर रोजाना आप 3 से 4 लीटर पानी पीते हैं तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।अधिकतर लोग खाना खाने के दौरान पानी पीते रहते हैं या खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं।खाने के तुरंत बाद पानी पीने से एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। …

16 April

खर्राटे लेने की समस्या का सटीक समाधान जानिए

खर्राटे लेना एक आम समस्या है जो तब होती है जब आप सोते समय सांस लेते समय आपके वायुमार्ग में कंपन होता है। यह आवाज तब उत्पन्न होती है जब वायुमार्ग संकुचित या बाधित होता है, जिससे हवा गुजरते समय कंपन होता है।खर्राटे लेना एक सामान्य समस्या है जो किसी को भी परेशान कर सकती है। आज हम आपको बताएँगे …

16 April

दांत की समस्या से बचने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके

दात में तेज झनझनाहट की समस्या का सामना करना काफी परेशानी भरा हो सकता है। इस समस्या का कारण अलग-अलग हो सकता है, जैसे कि कैविटीज, दांतों की सफाई की अभाव, खाने में खतरनाक पदार्थों का सेवन आदि। आज हम आपको बताएँगे कुछ सुझाव जो आपको दातों में तेज झनझनाहट की समस्या से निजात पाने में मदद कर सकते हैं। …

16 April

देर रात लगती है भूख तो ये 5 हेल्दी चीजें खाये और स्वस्थ रहे

देर रात अक्सर भूख लगने लगती है, और ऐसे में अक्सर लोग अस्वस्थ चीजें खा लेते हैं। लेकिन देर रात भी आप कुछ हेल्दी चीजें खा सकते हैं जो आपकी भूख को मिटा देंगी और आपको अच्छी नींद भी आएगी।देर रात को भूख महसूस होने पर आप अपनी भूख को शांत करने के लिए ऐसी खाद्य चीजों का सेवन कर …

16 April

जानिए कौन सा ड्रिंक्स हैं डायबिटीज मरीजों के लिए सही और कौन सा गलत

डायबिटीज रोगियों के लिए कई पेय पदार्थ फायदेमंद होते हैं। इनमें से कुछ पेय रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जबकि अन्य हृदय स्वास्थ्य या समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ ड्रिंक्स हैं जो फायदेमंद हो सकते हैं, जबकि कुछ अन्य नुकसानदायक हो …

16 April

ऐसे फूड आइटम्स जो आपकी लो बीपी समस्या को करेंगे कम

लो ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, तब होता है जब रक्तचाप सामान्य से कम हो जाता है। रक्तचाप को ऊपरी (सिस्टोलिक) और निचले (डायस्टोलिक) रीडिंग के रूप में मापा जाता है। सिस्टोलिक रीडिंग वह दबाव है जो हृदय के संकुचित होने पर धमनियों पर पड़ता है। डायस्टोलिक रीडिंग वह दबाव है जो हृदय के शिथिल होने पर …

16 April

रात को दूध में इसे मिलाए और पाए अनिद्रा की परेशानी से छुट्टी

रसोई और मसालों का बहुत ही पुराना रिश्ता है खाने को स्वादिष्ट बनाने में इनका विशेष योगदान है इनमे से एक है दालचीनी यह एक ऐसा मसाला है जिसे स्वाद और खुशबू दोनो के लिए पसंद किया जाता है। सेहत के लिए दालचीनी का सेवन फायदेमंद माना गया है। स्वाद और स्वास्थ्य दोनों के लिए ही दालचीनी को को इस्तेमाल …

16 April

अंडरआर्म्स का कालापन दूर करने के लिए, ओट्स में ये दोनों चीजें मिलाकर लगाए

गर्मियों की शुरुआत के साथ ही तापमान काफी खराब हो गया है, इसलिए ज्यादातर महिलाएं गर्मी के मौसम में स्लीवलेस या कट स्लीव कपड़े पहनना पसंद करती हैं. लेकिन अंडरआर्म के बाल हटाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली चीजों या अन्य कारणों से अक्सर इस हिस्से की त्वचा काली पड़ जाती है. अंडरआर्म्स का यह कालापन अक्सर महिलाओं को …