लाइफस्टाइल

April, 2024

• 19 April

  आयरन की कमी के साथ वजन को कम करने के लिए छुआरे का सेवन है फायदेमंद

  सूखे मेवों में एक नाम है छुआरा, जिसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं। छुहारा स्वाद में स्वादिष्ट और मीठा होता है। अगर आप छुहारा का सेवन करते है तो इससे सेहत को भी कई लाभ होते है क्योंकि छुहारा में की जरूरी पोषक तत्वों पाए जाते है। छुहारा का सेवन बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए फायदेमंद होता है।अगर आप …
• 19 April

  छुआरे को सही तरीके से खिलाकर आप भी बच्चों की इम्यूनिटी को बढ़ा सकते है, जानिए कैसे

  

  कुछ बच्चे थोड़ा मौसम बदलते ही बार-बार बीमार पड़ जाते हैं जिससे उन्हें ज्यादातर सर्दी-जुकाम की समस्या बनी रहती है ऐसे बच्चों के लिए छुहारा का सेवन फायदेमंद होता है। जिन बच्चों की हड्डियों की कमजोरी होती है उन बच्चों के लिए भी छुहारा का। सेवन फायदेमंद होता है।  छुहारा में कई पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, प्रोटीन, कैल्शियम और …
• 19 April

  वजन कम करने के लिए हेल्थी स्नैक्स के रूप में इस लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड को आज ही अपनाए, और भी है कई लाभ

  

  मखाना सेहत का खजाना माना जाता है। अगर आप डायट प्लान कर रहे है तो ये आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। छोटी छोटी भूख को शांत करने के लिए मखाना एक अच्छा विकल्प है इसको खाने से डाइजेशन भी अच्छा रहता है।मखाने में कई सारे तत्व जैसे आयरन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट, सभी मिनरल जैसे फास्फोरस, सोडियम, …
• 19 April

  ये 5 गलतियां बढ़ा सकती हैं होठों पर पिगमेंटेशन की समस्या, एक्सपर्ट से जानें बचाव का तरीका

  

  खूबसूरत दिखने के लिए होठों का खूबसूरत होना बहुत जरूरी है। जब कोई आपसे पहली बार मिलता है तो सबसे पहले वह आपका चेहरा और आपकी मुस्कान देखता है। इस तरह आप लोगों को प्रभावित करते हैं। लेकिन कई बार ध्यान न देने और तेज धूप के कारण होठों का रंग काला हो जाता है। वहीं, कुछ लोगों के होठों …
• 19 April

  मृत स्किन सेल्स को हटाने के लिए घर पर बनाएं चारकोल फेस स्क्रब, मिलेगा निखार

  

  गर्मियों में धूप और पसीने के कारण त्वचा का काला पड़ना आम बात है। लेकिन, इस मौसम में गंदगी और प्रदूषण के कारण मुंहासे, पिंपल्स और पिगमेंटेशन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में त्वचा की नियमित देखभाल की जरूरत होती है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करने और त्वचा से गंदगी हटाने में मदद करता है।त्वचा को …
• 19 April

  क्या इन मच्छरों ने आपकी रातों की नींद उड़ा दी है तो आजमाएं ये घरेलू उपाय

  

  गर्मियों के मौसम आते ही घरों में मच्छर भी आने शुरू हो जाते है वैसे तो बरसात का  समय होते ही इनकी संख्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है। हालंकि रात की नींद खराब करने वाले ये कार आपको हर एक घर में मिल ही जाएंगे। गलती से भी एक खिड़की या दरवाजे खुले रहने की वजह से पूरे घर …
• 19 April

  गर्मियों में त्वचा की समस्याओं को दूर करता है ये फेस मास्क, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

  

  गर्मियों में चिलचिलाती धूप का असर सिर्फ सेहत पर ही नहीं बल्कि त्वचा पर भी देखने को मिलता है। आपने देखा होगा कि गर्मियों में यूवी किरणों के कारण त्वचा का रंग काला पड़ने लगता है। इसके अलावा मुंहासे, झाइयां और पिगमेंटेशन की समस्या भी आपको परेशान कर सकती है। दरअसल, इस मौसम में पसीने के कारण गंदगी चेहरे पर …
• 19 April

  खाना खाने के वक्त न करे ये गलतियां नही तो पड़ सकती है भारी

  

  हम में से ज्यादातर लोग पेट की समस्या से कभी न कभी जरूर परेशान हो जाते है। बच्चे हो या फिर बड़े सभी के साथ ऐसे स्थिति देखी जा सकती है जब भी आप कुछ खाते है वो चाहे बाहर का हो या फिर  घर का एलकिन इसकी वजह से आपका पेट खराब हो जाता है। इसका मतलब ये है …
• 19 April

  सही तरीके से जरूरी है लहसुन का सेवन,आइए जानें एक्सपर्ट से जरूरी राय

  

  अगर आप लहसुन को अपने खाने में शामिल करते है तो इससे आपके खाने में स्वाद तो बढ़ हो जाता है। लहसुन खाने के कई जबरदस्त फायदे भी पाए गए है अगर आप नियमित रूप से लहसुन का सेवन करते है तो यह आपके शरीर में डाइजेशन के लिए बहुत ही अच्छा माना गया है। आपको बता दें को लहसुन …
• 19 April

  तले भुने खाने को कहें टाटा, इस हेल्थी डाइट को अपनाए और फैटी लीवर को कहे बाय- बाय

  

  भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हमारी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है। डायबिटीज और बीपी के बड़ागर किसी बीमारी की बात करें तो वो है फैटी लिवर। आजकल युवाओं में गलत खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से फैटी लिवर की समस्या बढ़ती ही जा रही है।  ज्यादा ऑयलयुक्त भोजन जैसे घी तेल की चीजें खाने से इस समस्या …